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与你相伴成长

爱不是找到完美的另一半，而是在不完美的互动中，依然选择看

薛燕

爱不是找到完美的另一半，而是在不完美的互动中，依然选择看见彼此的光芒，并愿意为此调整自己的棱角，让两个灵魂的轨迹温暖交汇，而不是疼痛碰撞。

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感情那些事

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总会有来访者提问说“我的环境是如何如何的差，我的婚姻是如何如何的不幸，怎样才能改变对方？”今天读书看到了一句非常有感触的话：我们改变自己叫成长，改变别人叫战争。

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接续麦克和萨宾娜是一对夫妇，萨宾娜如果忘记什么东西，这个东西对麦克来说又比较重要，那么麦克便很容易生气。一天，萨宾娜买东西时忘了麦克要的香肠，麦克因此暴跳如雷。萨宾娜大吃一惊，对她来说只不过是忘了买香肠，但是对于麦克来说就好像是世界崩塌了。这是怎么回事呢？麦克并没有意识到，在萨宾娜忘记给他买香肠的时候，他内心的小孩没有感觉到足够的尊敬和重视。他并不知道，他勃然大怒原因实际上并不是萨宾娜或者被遗忘的香肠，而是过去曾经受到的伤害，在他还是个孩子的时候，他的母亲没有重视他，总不能满足他的愿望。他对萨宾娜的愤怒其实是在潜意识中对母亲的愤怒！然而，由于麦克没有意识到他对萨宾娜的态度和母亲对他的影响之间的关系，所以他几乎无法改变他的感受和行为。他们常为一些无聊的事情争吵，而他们并不知道，他们真正在吵什么。这是因为，萨宾娜的心中也有一个小孩，这个小孩很少让父母满意，总感觉自己渺小，没有价值。麦克的愤怒让她内心的小孩感受到了屈辱和伤害，并因此变得十分激动。从表面看，这是两个成人在为现在的小事争吵，但其实则是两个小孩在为过去的伤害买单。摘自《给内心的小孩找个家》

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工作会自动膨胀，填满所有可用的时间。通俗解释：给你多少时间做一件事，你就会慢悠悠拖到把时间全部用光。一天能做完的事，给三天，你就磨磨蹭蹭拖满三天；一小时能搞定的事，给一下午，就全程摸鱼、最后赶工。对应拖延真相：时间越充裕，越容易懒散、分心、拖延；期限越宽松，效率越低。破解方法： 1. 刻意压缩做事时间，给自己设短限时； 2. 拆分任务，给每个小环节定死分钟数； 3. 不要留大把空闲时间给同一件事，减少拖延留白。

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