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不是道理，不是知识，而是情绪。特别是那些强烈的、负面

吴云

不是道理，不是知识，而是情绪。特别是那些强烈的、负面的情绪，比如愤怒、焦虑、恐惧。为什么呢？这是因为，我们的大脑对于负面情绪的反应总是最快的。

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陆丹

怎么对待其他人，这是我的课题；其他人怎么对待我，这是其他人的课题，我决定不了。 -岸见一郎《被讨厌的勇气》- 每个人都有自己的课题，也只能主张自己的课题，这是我们必须清晰的事情！

胡静

心理学中的“习得性乐观”理论指出，乐观并非天生的特质，而是可以通过后天学习和练习获得的思维模式。 “习得性乐观”的意思是，个体通过调整对事件的解释风格，改变原本消极的思维习惯，逐渐形成乐观的认知模式。这种乐观不是盲目否认困难，而是在承认现实的基础上，相信自己有能力应对挑战，相信挫折是暂时、有特定原因的，而非永久的、普遍的。 “习得性乐观”是根植于心的正向力量，深知人生的挫折不过是暂时的插曲，皆有其特定的成因，从不会成为人生的主旋律，更不会全盘否定自身的努力。不沉溺于一时的低谷，不被困境困住脚步，守住心底的乐观与笃定，便终能跨过荆棘，拨开迷雾，一路向阳。

冯霄九

一个人若能把自己遇见的事，相交的人，看过的书，自己的人生，都视为是认识自己，帮助自己灵魂成长的机缘。从此，这样的人将不会再迷失自己，这样的人接下来的人生都在吸收和采撷，都在感恩和喜欢，都在认真着、珍惜着、真诚着，随着他给自己累积的机缘越来越丰富，自身的营养就越丰富，看见的美也就更丰富，他注定会不断地与更优秀、更美好的自己相遇，他终将屹立在人生的巅峰。

史冬英

有人说，想让别人怎么待我，我就先怎样待别人。还有人说，只有我先爱自己，别人才会爱我。这可能代表了两种最常见的答案，但我要说的是，这两个答案都对，但都不是决定因素，而决定因素是别人已经形成习惯的待人接物方模式。换句话说，不论你怎么做，都只是在影响别人，而不能“控制”别人。事实上，一个人的待人接物的方式和态度是由他的“重要他人”塑造的，比如他的爸爸妈妈总是对他很苛刻，他可能就会变成一个刺头和杠精，那么不论你怎么跟他好好说话，他都不会给你一个满意的结果。所以，怎样让别人好好待我，这本身就是一个伪命题，因为这是一个不完全由我们自己说了算的事。这并不是说我们就什么都不做，任由别人怎么对我们，相反，用我们希望的方式对别人，用坚定的态度爱自己，都是很好的策略，只是到底能不能收获我们想要的结果就不一定了。但那有怎样呢？我们的美好只需要给予那些喜欢我们的人就好，其他人根本不重要，不是吗？请记住，爱自己从来不是为了让别人也爱你，而单纯就是你对自己的责任，不用假借他人之手，他人也代替不了。

李艳杰

当一个人倾诉心声后，TA就会感觉更轻松。 ——犹太谚语

李良敏

有一种心理现象，叫“价值感的外部依赖”。这是一种个体将自己的价值感过多地依赖于外界评价和他人回应的心理现象。有这种心理的人，容易不自觉地将对方的回应和自我价值感挂钩。

你来说说自己想法吧