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生活是一杯手冲咖啡。酸是明亮的果香,甜是顺滑的回甘,苦是
王颖
生活是一杯手冲咖啡。酸是明亮的果香,甜是顺滑的回甘,苦是醇厚的基底,辣是意外的香料——都值得细尝。别急着咽下,也别试图滤掉任何一种滋味。就坐在晨光里,感受温热从掌心漫开。你会发现,最治愈的时刻,是苦后涌起的那缕甜,告诉你所有滋味终将融合成这一杯,完整而值得。
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胡静
真正健康的关系是:每个人都是强者,不需要谁保护谁,你可以主动链接,对方也可以主动拒绝,关系是轻松自由的。
陈红梅
当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候,请马上问自己以下三个问题当中的任何一个,能让你瞬间平静下来。 1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的 信息?这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质,而非他的行为本身。 2.真正激怒我的到底是什么?这样问自己,能让你更好的认识自己的情绪,进而控制情绪。 3.我能否接纳自己此刻的情绪,并且试着用一种更加积极的角度来看问题?这样问能让你更加乐观,容易看到事情积极的一面,能有效对抗各种负面情绪。
秦伟
很多刚进入咨询的来访,都会问一个同样的问题:“老师,Ta是什么人格?” 依恋型、回避型、自恋型……标签一贴,好像就明白了。但知道之后呢?更容易定罪,更难相处。 因为Ta是“回避型”,所以没救;因为Ta是“焦虑型”,所以自找的。 后来我不急着给标签了,先问一句:贴这个标签,是让你更理解Ta,还是更绝望? 如果是后者,标签就是墙,不是桥。真正有用的,不是知道Ta是什么型,而是知道对方在什么情境下会这样,以及你能做什么不同。 记得有个来访说:我不查Ta手机了,不是因为信任,是知道查了我更慌,而慌的时候我会做蠢事。 这是自我负责,不是给对方洗白。标签帮不了这个,但觉察可以。
王小凤
生活给你一百个理由哭泣,你要拿出一万个理由笑给它看!
沙桂华
不以自己的感受和喜好来评判和要求他人,是每一个成年人必修的课题。
那晓旭
每个孩子都可以学得很好,但不会在同一天, 也不会用同一个方式。
你来说说自己想法吧