当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候，请马上问自己以下三个问

陈红梅

当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候，请马上问自己以下三个问题当中的任何一个，能让你瞬间平静下来。 1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的信息?这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质，而非他的行为本身。 2.真正激怒我的到底是什么?这样问自己，能让你更好的认识自己的情绪，进而控制情绪。 3.我能否接纳自己此刻的情绪，并且试着用一种更加积极的角度来看问题?这样问能让你更加乐观，容易看到事情积极的一面，能有效对抗各种负面情绪。

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亲子教育

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陶莎

我们从小在父母的呵护下长大面临的最大压力是学业经历的最大挫折是考级来往的最大范围是同学当真正面临社会时太多的不一样打破象牙塔的同时也送给我们更加广阔的世界做自己请走出象牙塔

肖洁

很多来访者亲密关系出现问题，都有原生家庭父母婚姻问题的影响。他们的父母婚姻已经不幸福了，已经给孩子造成了伤害，在伤害之上，他们错误地做了4件事，导致孩子成人以后，自己的亲密关系也容易出现问题。第一，父母婚姻不幸福，或者离婚了，让孩子感到都是他的错，父母常说：“都是因为你，我们才离婚的。” 第二，离婚后，抚养孩子的一方不让另一方见孩子，或者没有抚养权的一方很少关心孩子，让孩子得不到父母完整的爱。第三，播种仇恨，经常当着孩子数落对方的不好，比如妈妈会说“你爸爸不是东西！”“嫁给他，我真是倒八辈子霉了”。爸爸会说“都是因为你妈妈，我们才这么不幸福。” 第四，因为愧疚而忘记了管教。有些父母因为离婚而心生愧疚，一味地溺爱孩子，导致孩子出现各种问题。正确的做法至少有3条： 1、父母为自己的婚姻负责，不要让孩子承担责任。 2、即便离婚，父母对孩子都要尽到爱的责任，教育的责任。 3、要让孩子知道，父母离婚只是他人生的一部分，不是全部，他是自己人生的总导演，他有权利过好自己的人生，未来依然有能力拥有幸福的婚姻。

杜玉会

爱情本就是件宁缺勿滥的事，是急不得的。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。缘份到了，便去伸手抓住，缘份未到，就让自己活得精彩。只有生活精彩了，才会吸引缘分。

于萍

罗永丽

反思的另外两个重要要素是观察和客观观察是指在我们经历一个事件时感知自我的能力。自我观察使我们更完整的看到我们生活的背景，从而让我们摆脱自动化的行为和习惯性的反应。客观让我们拥有自己的想法或情绪，却不被它们淹没。它汇集心理的能力，意识到当前的心理活动，比如想法、情绪、记忆、信仰及意图等，都是暂时的。它们不是我们本身。有时，客观使我们发展出被称为“洞察力”的能力。洞察力让我们看到想法或情感只是心理活动，并非绝对现实，甚至于让我们对我们的认知过程具有了识别和调节的能力，对思维和学习有了控制。

朱杰

改变的起点是从最亮的，最初的一小步开始。

你来说说自己想法吧