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有人背后骂你,诋毁你, 不着急,不生气,不澄清, 否则,

孙三丽
有人背后骂你,诋毁你, 不着急,不生气,不澄清, 否则,你会陷入自证的漩涡。 说明那人羡慕、嫉妒你, 尤其是那些受你恩惠和帮助比较多的人, 更容易诋毁你,这是为什么呢? 因为在人格上,你是高的,他是低的 你给她的太多,她还不起,也还不完, 索性不还,不还,欠你的就更多,那咋整? 干脆就诋毁你、辱骂你,把你拉倒放在脚底下踩, 自觉高你一等。好像人格上你低她高了, 终于,她觉得平等了。 都说升米恩,斗米仇,就是这么来的。 当你遇到困境,受你恩惠最多的人反而不一定会帮你, 落井下石的几率反而高出伸出援助之手 帮过你的人,不介意再帮你一次。

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肖平平
你没错,你只是难过。 "共情调频"其实非常关键 你很难过 我知道你很难过,你难过我也会难过 调频,是爱的原初语言。 其实就是在告诉另一个生命: “你的感受是重要的,你的痛苦有人分担,你不孤单。” 这种“被接住”的感觉,是一个人构建自我价值感的地基。 当这个地基因为父母自身的压力、抑郁或情感缺失而变得稀薄时,孩子就会在内心深处产生一种巨大的存在性恐慌,进而衍生出你提到的那个核心问题:“一定是我有问题。” 这种羞耻感,是所有后续痛苦的底色。成瘾行为,往往就是人们为了填补那个“不被调频”的空洞,为了麻痹那种“我有问题”的羞耻感,而找到的一种错误的自我疗愈方式。 疗愈第一步,不评判的陪伴,先接住这个人。 真正的疗愈不是居高临下的拯救,而是共情与理解后的安全。 当一个人发现,在另一个人面前,他不需要伪装,不需要羞愧,他的成瘾行为被看作一个“需要处理的问题”而不是“不可饶恕的罪过”时,那个因为缺乏调频而僵硬的自我,才开始慢慢软化。 “不惩罚你,不拒绝你,只是对你说:‘你有个问题,我们来处理它。’” “我们”这个词,就是调频的再次发生。这种被温柔接住的感觉,本身就是最强大的治愈力量,它让人有勇气从成瘾的滑梯上站起来,重新找回那个“没有缺陷”的自己。 在纠正行为之前,必须先连接心灵。 因为只有爱,才能最终解除羞耻。 只有被接住,才能学会站立。

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