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与你相伴成长

生活有时就是开心几天，又难受几天，过几天好日子，再过几

石萍

生活有时就是开心几天，又难受几天，过几天好日子，再过几天难过的日子，再过几天好日子。接受生活的本然，接纳一切的发生，遇到问题就解决问题，解决不了就先放着，努力的过程总会有收获。

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学会祛魅才是成年人的顶级觉醒

冯二玲

很古老的故事，现在看来还是有收获：有一条蛇爬进了木工店，地上有一把锯子，当它游过时，身体被锋利的锯子割伤了一点，它愤怒地转头一口咬住锯子，嘴也受伤了。蛇更加愤怒了，它游了上去，用尽了全身的力气将身体紧紧缠绕住这把锯子。蛇至死也没有明白，杀死它的并非锯子，而是自己失控的情绪。情绪失控的代价是:受伤的不止是别人，受害最深的人是自己。发脾气很容易，但之后一切的后果要自己来承担。收不住脾气，也就留不住福气。天之道利而不害，人之道为而不争。

陶莎

有一种伪科学：人一定要有压力，有压力才有动力。但是真正回忆起来，压力更多的是让事情变得更糟！在心理学中，压力是指当个体感知到环境需求与自身应对能力不匹配时，产生的紧张状态。当个体认为某种情景超出了自身资源或者威胁到身心健康时，压力反应就会被触发。当压力反应被触发时，会激活人体危机开关，会有三种反应（3F反应）：战斗、逃跑或僵直体内激素发生变化，强化四肢的肢体反应，更有利于体力工作。所以工业时代提出：人一定要有压力！但完全不适合当下脑力劳动时代。

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【看见♥】罗杰斯说，真正的爱是一种深刻的看见。当你感到自己被看见，被理解，才是爱的开始。

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1、接纳自己的不完美人不是神，都不是完美无缺的，不管是先天还是后天，我们都是独一无二的，但也一定都是不完美的。所谓接纳，就是允许这些缺点在我们身上存在，承认那就是我的一部分，而不是去排斥。接纳这个事实，然后去发掘自己的优势，你会发现心态会平淡很多。 2、没有义务让所有人满意就像要接纳自己不是完美的一样，我们也不可能让所有人都满意，无论在谁身上，都没有这个能力让所有人满意。所以，在时间和精力有限的情况下，多花些时间在自己和最重要的关系人身上，让自己满意，让一小部分爱我们的人满意。允许被一些事情否定，也允许被一些人否定。 3、敢于表达自己无论是自己的需要，还是自己的不需要，大胆的说出来。最好的方法就是直接表达，这样的相处，干脆利落，轻松舒服。 4、懂得拒绝拒绝不只是拒绝某个具体的行动，比如一些做不到的帮忙、不想参加的聚会，更重要的是拒绝别人对你的期待。当然，取悦自己的方法还有很多，比如做自己喜欢做的事情，保持好奇心，拥有自己的「独立时间」...，和自己和解，保持善良，努力做好自己，不委屈自己，勇敢的活出真实的自己。记得要对自己好一点呀！

杨丽琴

曾奇峰老师曾经表达过，如果一个人的关系模式是信任，那么他往往会不断复制信任，他总是能够赢得别人的信任，甚至是赢得那些很难相处人的信任，是他教会了别人去信任他。相反，如果一个人从小习得的是背叛和怀疑，他往往也会重复。

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