在意别人，也在意别人说的话，（不管别人有没有和我说话）自

就是哪类话题是最能触动你的，让你有不舒服的感觉。

内耗的触点是什么

需要去梳理你内耗的部分，才能不被这样的情绪困扰着自己。

你好！目前过于在乎别人说话不行，不在意别人说话也不好，就是适度，重要的是自己开心快乐就行，不用那么累啊那么纠结。怎么算是适度？愿意的话可以和我聊聊

先在意自己的想法，自己说的话，慢慢的就会放下对他人的在意了。