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与你相伴成长

徐宁

2温暖

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徐宁

温暖了

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郭玫

家庭教育专家张文质在书中写道：“在亲子之间的沟通中，父母总是不尊重孩子的感受，导致孩子不愿与父母沟通。要想重新建立起良好的亲子沟通，父母必须更新自己的教育观念、沟通方式，谨慎对待孩子的情绪。”只有从父母的话语中得到力量、自信心，到了青春期孩子才会敞开心扉。早安，朋友！

冯二玲

鲁迅笔下，有一个悲剧人物祥林嫂，她身世凄惨，满腹牢骚，逢人便诉说着自己的不幸，刚开始，人们还会同情她，听多了这些负能量的话，身边的人都对她开始厌烦。现实生活中，有很多像“祥林嫂”一样的人，抱怨生活的悲惨，命运的不公。抱怨不如改变，有时间抱怨，不如想办法让自己摆脱困境。语言，可以改变人的命运。你常说的话，很可能成为你命运的预言。不要抱怨，多去付出，美好幸福的生活一定会与你相伴！

王小凤

真的存在一种积极向上的螺旋吗？人在快乐时，他们更有创造力，视野变宽，更有探索精神，这个变宽变广的过程增加了他们的资源，使他们面对挑战时更可能获胜，这反过来又增加他们的积极情绪，从而更扩大了他们的视野。所以这个向上的螺旋真的存在，我们要学会驾驭它，让它来增加生活中的快乐！

王颖

从某种意义上说，意义源自我们超越当下的主体、时间和空间，为更伟大事物和事业不计回报的付出。我们因此体验到无尽的归属感、认同感和崇高感。

张凤琴

明智的人在取暖的时候懂得与火保持一段距离，而不会像傻瓜那样太过靠近火堆；后者在灼伤自己以后，就一头扎进寒冷的孤独之中，大声地抱怨那灼人的火苗。～～叔本华《人生的智慧》

冯二玲

第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。

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