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与你相伴成长

做自己，并不是执着一成不变，而是需要自我成长。更好

陶莎

做自己，并不是执着一成不变，而是需要自我成长。更好的看清身边的人、事、物，更好的自我定位，更舒服的过自己的生活。

1温暖

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胡周琴

温暖了

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刘淑珍

生活中常常会遇到一些特别爱生气的人，一遇到不顺心的事，就会暴跳如雷，怒气冲天.

生气是一种攻击行为，是当事情不符合自己的心意时做出的惩罚.这种惩罚，有的指向别人，有的指向自己.

一个人之所以爱生气-1.过于强大的超我.2.可能是全能自恋.

佛学上有个术语“我执”，指的是一个人非要让外界按照自己的标准来.

破除我执的过程，就是一个人了解真实自我和世界的过程.

只有对自我有了更加清晰的认识，你才能真正摆脱爱生气的困扰.

周艳丽

二、父母的问题，让孩子背锅。在养育过程中，父母经常会出现一些不成熟的行为干扰孩子，而孩子为了生存，只能无条件的适应环境，接纳父母的情绪，并发展出相应的防御机制。比如孩子有了小成绩，父母不以为然或是讪笑，久而久之孩子就不再期望父母的夸奖，觉得这有什么可说的呀，不过如此，我是不值得被夸奖的。以致成人后面对别人真诚的赞赏，他感觉是陌生、羞抿的、不知所措，无意中将别人推远，可能会丧失一段美好的关系。有时父母不顾及孩子的感受，将自己的需求个和情绪扔给孩子，保持自己的平衡，比如父母未完成的心愿，寄托在孩子身上。父母对外界的恐慌，传递给孩子。还有孩子成为父母的工具，夫妻争吵，对抗长辈，与别人攀比中，为了维持了自己良好的感觉，不顾及孩子的内心体验，在为你好的诱哄下，让孩子为自己担山赶日，占据了孩子成长的心理空间。理想情况应该是父母去察觉、镜映孩子的情绪，看到理解赞赏，承接消化孩子处理不好的问题和痛苦，然后由父母转化成较为温和的接纳方式，整理好再给他。比如说孩子莫名的烦躁，哭闹甚至打滚，父母看到后，尝试理解在孩子那里发生了什么，为他的情绪命名，然后告诉他你现在可以怎样。在这个过程中。孩子才能学会接纳自己的情绪，不断的成长。但是现实情况是父母没有处理好的情绪、未竟事宜会不自觉的甩锅给孩子，这就是代际传递。

饶静红

幸福并不复杂。饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；裸时，衣是幸福，够穿即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可；困时，眠是幸福，够时即可。爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。

刘淑珍

1. 无节制刷手机/短视频 • 大脑需持续接收碎片化信息，视觉和注意力高频切换，无法真正放松，长期易导致精神疲劳、注意力涣散。

2. 长时间躺着不动 • 身体肌肉处于松弛状态，血液循环变慢，反而会让人感到四肢沉重、乏力，还可能影响后续睡眠质量。

3. 熬夜补觉（昼夜颠倒） • 打破人体生物钟，即使白天补觉时长足够，睡眠效率也远低于规律作息，醒来后仍会觉得昏沉、精神不济。

4. 边休息边焦虑（“伪放松”） • 比如躺着时反复想工作、待办事项，或纠结未解决的问题，心理压力未缓解，身体休息也会变成“无效充电”。

5. 一次性“过度放松” • 比如平时久坐，周末突然长时间追剧、打游戏，身体和大脑长时间处于单一高强度状态，反而比适度活动更累。

古红香

咨询前的愤怒令来访“不想做个人，想用自己的尖尖把所有的亲人都推开”。在咨询师的陪伴下，来访勇敢地探索，最后她发现了愤怒原来是支撑她的一股力量，是她保护自己的一种方式。于是，在咨询师的引导下她和愤怒对话，渐渐地，愤怒的值下降，来访的情绪也渐渐平稳下来，开始面对自己当前的困境。调动来访的心理资源帮助他们勇敢地面对自己的困境并逐步化解，是咨询能够帮助到来访的一个根本的着力点。

刘红霞

请把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己… 愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有美好！

你来说说自己想法吧