今天周日看了《心灵奇旅》这部电影，它巧妙地描绘了现代人常

郭艳芳

今天周日看了《心灵奇旅》这部电影，它巧妙地描绘了现代人常见的“存在性焦虑”——执着于寻找人生目标，却忽略了当下活着的体验。心理学视角： “火花”不是人生目标，而是对生活产生“投入感”的瞬间。当过度聚焦于未来，我们容易陷入“工具性生活”：把当下视为达成未来的工具，反而失去与生活的联结。练习：今天，尝试记录1-2个“非工具性时刻”：比如纯粹享受食物味道、感受微风、专注听一首歌而不做其他事。有时候，意义不是寻找而来的，而是在投入生活中自然浮现的。如果你看过这部电影，欢迎分享你的感受。

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个人成长

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王新宇

努力才是幸运的伏笔

宋慧敏

（接上文）附赠具体一点的做法：怀孕的时候让他陪你起夜、陪你产检、给你按摩。孩子出生晚上起夜喂奶、把他喊醒陪着。孩子花的每一笔钱都让他知道、让他付。免得他觉得生个孩子、养个孩子特别轻松。张口闭口就是“不就生个孩子嘛”、“你在家多轻松”、“你怎么花这么多钱呢”。这番操作并不是在教唆妈妈们坑男人，而是我们也需要帮助伴侣适应“父亲”的角色。让他在承担责任的过程中得到成长。我们也多去体谅一下另一半，因为他没有经历过怀孕和生产，所以在孩子出生的那一刻，爸爸对孩子的爱确实没有妈妈多。这个时候，我们得正视现实，帮助爸爸在给孩子的付出当中建立深厚的感情，让他在承担责任的过程当中成长，更重要的是让孩子真正得到父亲的爱。不必因为一时的心软，心疼男人而妥协。不妨强势一点，把头开好。对全家、尤其是对孩子都是有绝对的、长远的益处的。明天接着说~

吴云

《庖丁解牛》里讲，当庖丁拿着一把刀，去切开牛的身体的时候，庖丁跟国王解释他这个行为的时候说： “臣以神遇而不以目视。” 也就是，他根本就不是拿眼睛看这头牛，他是用自己的全副身心去感受那头牛，让自己的刀和那头牛融为一体，然后快速地切割。所以别人的刀用上半年就损坏了， “臣这把刀用了十年光洁如新！” 这种感受就是心流的状态。这种感受是不足为外人道的，是一个切切实实可以找得到的感受，我第一次练习筑基，三天后找到了这种感受，深深地美好！我们将这感受放到工作当中，事实上就是，工作没有我们想象得那么痛苦。如果我们能够学会识别，并且想办法去创造更多的心专注体验的话，我们可以把每一个工作的时机，都转换成沉醉的时刻~ #内在成长#提升心的专注练习#个人提升

傅益红

著名的心理学实验之——哈洛的恒河猴依恋实验内容：将幼猴与母猴分离，让它在两个“代理母亲”间选择：一个由铁丝制成但提供食物，另一个由绒布制成但不提供食物。幼猴除了进食时间外，几乎完全依偎在绒布妈妈身上。原理：颠覆了“有奶便是娘”的观念，证明“接触安慰”（舒适的触感）是形成“依恋”关系的核心要素，比提供食物更为重要。这对育儿观念产生了深远影响。

张志军

“黄金法则”和“反黄金法则”是两种不同的人际相处准则，核心区别在于对待他人的方式是否以自身需求为单一标准。 1. 黄金法则（Golden Rule） - 核心定义：“你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人”（Do unto others as you would have them do unto you）。 - 本质逻辑：以共情为基础，先考虑“他人可能需要什么”，再用对方接受的方式付出，而非将自己的需求强加于人。 - 示例：你希望朋友倾听你的烦恼，便会先主动倾听朋友的困惑；你希望得到尊重，便会先尊重他人的观点。 2. 反黄金法则（Inverse Golden Rule） - 核心定义：“我怎样对待别人，别人就应该怎样对待我”，或“别人必须按照我希望的方式对待我”。 - 本质逻辑：以自我为中心，将“自己的付出”与“他人的回报”绑定，且要求回报符合自身预期，忽略他人的独立意愿。 - 示例：你主动帮同事完成工作，就认为同事必须帮你解决所有问题；你对朋友真诚，就要求朋友不能有任何隐瞒，否则便觉得“被辜负”。

陈俊兆

从精神分析的理论来理解，强迫症的原因是“肛欲期”的固着。核心就是内在的爱与恨的矛盾冲突无法直接显现在意识层面，被压抑（隔离）到潜意识，而这种情绪是需要一个缓解的出口的（不然就不是强迫了），那么心理防御就会启动来缓解。而一般强迫症的防御方式主要是隔离、置换、抵消和方向形成。比如一个对脏难受表现出反复洗手的强迫行为，那么实际上是使用隔离（往往出现强迫行为之前发生了某些事情，而这个事情引发了潜意识中爱与恨的冲突，这与早期的成长经历和创伤有关），但是这种恨是不能被表达的，在道德情感上评判这种想法感受，所以被隔离了。而情绪还是存在的那么就会置换到其他的行为上，对脏的厌恶和恐惧（这是可以表达的），而且通过洗手能缓解这种焦虑的情绪。而每次这个过程发生，焦虑得到了缓解，就会形成一个强化，所以就会反复出现。还有一个重要的原因为什么难治愈，就是原本的矛盾焦虑是被隔离和转化的，也就是说其核心是没有解决的。

你来说说自己想法吧