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与你相伴成长

我们内心常有一个严厉的声音： “你怎么这都做不好？” “

郭艳芳

我们内心常有一个严厉的声音： “你怎么这都做不好？” “别人比你能干多了。” “你必须更努力才行。” 请你观察：今天，当那个批判声音出现时，记录它的一句原话（例如：“你不该觉得累”）。看见，是改变的第一步。

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个人成长

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杜宁娟

如果你睡觉前有烦恼又不至于太过激烈，需要一个催眠“物”。可以试试找个心窝，那种声音是让你放松的，舒适的咨询师和来访。听着别人的故事，逐渐安然睡去。这就是一种非常有效的抚慰自己的方式之一。

冀锐敏

一个同行讲的笑话：有个咨询师有一天中了大奖，大家一起讨论怎么花才开心，咨询师认真地回答道，我先把以前欠的债都还清，以前上课、个人体验、团体体验、个人督导、团体督导，差不多要用一半的钱了。大家说，剩下一半可以买好东西了吧？咨询师认真地回答道，我还需要上课、个人体验、团体体验、个人督导、团体督导……

赵莎莎

第五种人格叫自恋型人格，这种人的核心特点是自视甚高、缺乏共情。比如:一个名校毕业的，每天喜欢穿得特别整齐、漂亮。但是就发现一个问题，每次见到她，她都在投诉一些人，投诉司机、送外卖的人、给她做美容的人，投诉这个，投诉那个，没有听过她说任何一个地方的好话，她都是在投诉。一直不理解她为什么会这样，后来才明白，这是典型的自恋型人格的表现。因为自恋型人格的人会觉得自己非同一般、出类拔萃，理应比别人得到更多。对于一个普通人来说，假如外卖小哥给你送餐晚了5分钟，你会觉得晚5分钟不过分，大家都不容易，这件事就过去了。但是自恋型人格的人会觉得“你凭什么晚5分钟？你让我等了5分钟，我的时间多么宝贵，你知道我是谁吗？”，然后就一定要打电话投诉，最后闹到不可开交，最重要的是别人得赔偿他，得给他一个说法。另外，“自恋型人格者期望获得别人的关注和优待，但并不觉得有义务投桃报李”。你对一个自恋型人格者好，你借给他东西，他觉得是应该的，但是当你想借他的东西的时候，他会说没有。他说没有的时候一点都不觉得难受，就是没有。他没有任何想法觉得你对他好，他也要对你好。“如果没有得到期望中的优待，就会生气甚至大怒。利用和摆布他人，以达到自己的目的。很少表现出共情心，很少会被别人的情绪触动。”这些就是自恋型人格的核心特征。他觉得自己跟别人不一样，自己就是应该获得优待，所以他不惜随时随地撕破脸。而且自恋型人格和表演型人格经常合在一起，合在一起的这种人格叫作自恋-表演型人格，这就更可怕了。这种人格的人能够在大庭广众之下夸张地表演、唱歌、讽刺、挖苦、大喊大叫，一般人做不到，没有这个能力。一般人遇到类似的问题会觉得忍忍就算了，别人道个歉就可以走了。但自恋-表演型人格者不行，不拿出让他心动的赔偿，他是不会走的。

任洪芝

自我界限是指在人际关系中，个体清楚的知道自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的空间。

舒艳

痛苦不是你的错，请努力活下去，活到离开苦难的那一天，海阔天空。

白瑞

爱是无话不说，也是一言不发。爱是相互陪伴，也是各有空间。爱是你从不想要改变我，也是我渐渐习惯你的所有。爱从来不是一成不变，它是流动的，成长的，有灵性的。就像我常常问你常常答：「我怎么还会和以前一样爱你，我比以前更爱你」

你来说说自己想法吧