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告诉你一个秘密重启人生的最小单位是洗澡往上依次是理发

田大朋

告诉你一个秘密重启人生的最小单位是洗澡往上依次是理发、搬家、运动、过年、辞职、分手、大病、破产、移民、离婚直至死亡

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个人成长

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罗永丽

怎么样能够让自己成为一个天才呢？答案是：刻意练习。怎么样才能够进行有效的刻意练习呢？需要做到以下几点： 1. 有一套行之有效的训练方法。我们国家乒乓球总能处于国际一流水平就是依赖于多年改造，可实践下来的一套训练方法，这套方法能够针对性的训练和技能相对应的关键回路，所以一个优秀的导师能让刻意练习事半功倍。 2. 刻意练习是对目标有目的的不断反馈，机械无意识的重复是无效的。所以我们每次练习都需要在大脑里构建一个目标，这个目标是在最近发展区内的，是踮起脚尖能够够得着的。然后不断进行结果的反馈和调整，行为便能不断塑造回路。 3. 刻意练习的目的是创建有效的心理表征。也就是说要在大脑中建立一条到达目的地的高速公路。为此，我们需要保持浓厚的兴趣，这样才能够坚持下去，同时要培养洞察能力和解决问题的能力从而能够更加清晰的分析自己的不足之处加以练习，不断改进。

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一个人感觉合脚的鞋却会夹痛另一个人的脚。

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宇宙会通过一些方式和管道向世人示现，生命里在平常的人性之外还有神性的存在。真正的爱，来自无限直到永恒，跳脱生死，超越时间和空间。 ——乌实

那晓旭

研究发现: 幸福可以传染三次！当你幸福了，幸福可以传给你身边的家人、朋友、同事，甚至你的社区、城市、国家！你的世界是由你亲手创造的，你可以随心所欲、随时随地地对其进行创造与改造！

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每个情绪背后都有我们未满足的渴望，或曾经在成长过程中需要修复的创伤。需要我们去解读情绪带给我们的信息，然后管理应用和转化，使我们的情绪有舒放，内在得到满足，生命力扬升。

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心理问题的背后，总是隐藏着压力问题、关系问题和人格问题，因此，心理咨询也是引导来访者宣泄释放情绪、学会减压、理顺各种关系和不断健全人格的过程。

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