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今日早茶[咖啡][咖啡][咖啡]。
李秀芳
今日早茶
。 不贪“清闲”, 要贪“身教”: 戒除图省事而用电视、 手机安抚孩子或代劳其一切事务的“贪逸”。 宁可多花些时间和耐心, 通过自身阅读、 做家务的言行, 潜移默化地影响孩子, 这比说教更有力。
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能说服一个人的从来不是道理而是南墙, 能点醒一个人的从来不是说教而是磨难
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如果你总觉得有人要伤害自己,总有被攻击的担心和不安感,而现实并没有明显的危险迹象,那其实是我们【自己内心】的那个【霸凌者】又开始粉墨登场了,惯性的伤害你、掌管你,大发淫威。 你开始【肆意向外】寻找跟【内心感受】一致、相匹配的【他人】,无意识的勾引别人伤害自己,形成与【内在配对】的伤害与被伤害的关系模式,虐来虐去的纠缠下去。 想要改变,首先要意识到自己有这种倾向,然后阻断这个思维动力,转移注意力回到自己身上,最好是回到身体的某一个有感觉、有特别意义的部位上,有意识的呼吸、扩展、收缩、晃动,或着就是保持觉察的去感受。 这样会让我们进入另一个频道,停止继续强化与过去内在霸凌者或评判者的连接,阻断持续深陷在无助、无力的状态。 其实,生活中的大部分人都是平和友善的。如果被少数有敌意的人威胁,法律会保护我们,朋友的爱和支持者也会帮助我们,所以,自己的处境并没有那么可怕和糟糕。
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