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与你相伴成长

我总是在我感觉幸福的时候害怕幸福会流失，同时感觉自己不配

匿名

我总是在我感觉幸福的时候害怕幸福会流失，同时感觉自己不配获得幸福。总是觉得要发生一点不顺的事情才属于我的生活，我才感觉到安心。有受虐的倾向吗？童年的时候因为自己不是亲生的，养父母确实也很疼爱我，但我心里总觉得这不属于我，我得更听话，更乖才可以！害怕这疼爱会消失～哎，我也不知道怎么表达～恐惧心理一直弥漫在我脑海里，总是担心焦虑，该怎么办？

16温暖

42回答

蔡善根

温暖了

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个人成长

评论

5个月前

92"

5个月前

74"

5个月前

打破“幸福=危险”的脑回路：当幸福来临时，觉察并反问自己：“我是否正在用虚构的‘不顺’惩罚自己，只为回到熟悉的安全区？” 尝试在幸福中多停留5分钟，记录身体的感受——让身体先于大脑记住“无需代价的愉悦”。

6个月前

因为自身经历，其中一个原因是害怕被抛弃的恐惧，怕再次被养父母抛弃。害怕被幸福抛弃，所以衍生的其中一个防御策略是为了避免被幸福抛弃，那就先远离它...

6个月前

深有同感，我曾经也是，得到超过自己期望的幸福就会恐惧失去～

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相关回答

姝文

我现在是有点自闭的状态，天天宅在家里，躺在床上，不想下床。只有吃饭和上厕所会下床。呆在客厅也不舒服，客厅太大没有安全感，只有我的卧室床上是有安全感的。呆在床上我就是追剧，刷短视频，也很无聊。也呆的不踏实，会批判自己。为什么不能像正常人一样出去呢，哪怕去小区逛一圈，去做了脸，做个头发。但就是没有动力出去。跟一个老师聊了聊，说我是自闭的状态，不只是抑郁。似乎是的。但是如果有人愿意带我出去玩，这个人只能是我最亲近的家人，或者有必须要做的工作让我不得不出门，我起来穿衣服、护肤，出门，也就好了。目前似乎一直需要有个人或者有件事，把我拉起来，才能起床。但是，就挺被动的，一直在被动等待。在床上，每天就重复循环一样的事，似乎生命都静止了，等死的状态… 老师说，就像我小时候生下来，一直到9个月，都没有人抱我，喂完奶就放下，喂完奶就放下，没有人回应我的哭我的闹，时间长了就不哭不闹了，很绝望的感觉… 所以，到现在我也不太敢跟人冲突，害怕没有回应… 但，偏偏我老公也是一个回避型依恋的人，我婆婆也是，我女儿也是，我姐也是，好像大家都很缺爱。我不知道我为什么到这个世界上来… 似乎一开始就是不被欢迎的意外。我是家里的第三胎，本就不富裕的家庭不打算要的，但是意外怀孕，也不舍得打掉，但是还是经历了三次差点被打掉的经历，可能是命大，还是活了下来… 但是生下来也没有人带，每天就自己躺在床上，哭也没用，没有人抱，但也不会被饿死，两三个小时喂一次奶，其实还不如饿死呢，或者流产掉，也就不会发生后面的事了，不用痛苦这么多年了。要说我没有被父母爱过，好像也不对，在学校受了欺负，哪怕只是同桌总是跟我借铅笔这样的小事，我妈也会冲过去跟班主任老师讲，给我调座位。要说有多爱我吧，也没有，上学经常最后一个或者拖着不交学费，试图让学校减免，但是却让我很难堪，似乎从不用考虑我的感受和需要。还有，父母经常吵架，妈妈有时候会抱着我哭，说不想活了，让小时候的我每天活在担惊受怕当中，很恐惧，恐惧妈妈死了，我怎么活下去… 小时候虽然成绩很好，但是却很害怕老师，害怕成绩下滑，不能每一次都发挥很好，每天都很紧张。所以，到高中时期，就有抑郁的…

Happy

最近喜欢上看八字，咋回事

青弦墨韵

最近压力很大怎么办，我是个技校生。我不明白为什么技校还那么大压力。

飞鸟

没有和父亲建立好的关系，也难以谈恋爱，和男生关系紧张。我和父亲很疏离，他身上很多缺点，其中我看不惯的又有很多。还有好些本该他担的责任，因为他没担，也没能力担，所以我承担了。承担这件事，有时候让我有成就感和活着的意义，有时候又让我觉得累和沉重。想找一位女咨询师，能够理解我、能够帮助到我的女咨询师，最好是有类似经历但已经成功和解的女咨询师。

小毛球

牛油果

大家对生活都不满意，不想生小孩也买不起房，一线城市压力又大每天鸡毛蒜皮的吵架都累

你来说说自己想法吧