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与你相伴成长

我总是在我感觉幸福的时候害怕幸福会流失，同时感觉自己不配

匿名

我总是在我感觉幸福的时候害怕幸福会流失，同时感觉自己不配获得幸福。总是觉得要发生一点不顺的事情才属于我的生活，我才感觉到安心。有受虐的倾向吗？童年的时候因为自己不是亲生的，养父母确实也很疼爱我，但我心里总觉得这不属于我，我得更听话，更乖才可以！害怕这疼爱会消失～哎，我也不知道怎么表达～恐惧心理一直弥漫在我脑海里，总是担心焦虑，该怎么办？

16温暖

42回答

蔡善根

温暖了

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个人成长

评论

4个月前

92"

4个月前

74"

4个月前

打破“幸福=危险”的脑回路：当幸福来临时，觉察并反问自己：“我是否正在用虚构的‘不顺’惩罚自己，只为回到熟悉的安全区？” 尝试在幸福中多停留5分钟，记录身体的感受——让身体先于大脑记住“无需代价的愉悦”。

4个月前

因为自身经历，其中一个原因是害怕被抛弃的恐惧，怕再次被养父母抛弃。害怕被幸福抛弃，所以衍生的其中一个防御策略是为了避免被幸福抛弃，那就先远离它...

4个月前

深有同感，我曾经也是，得到超过自己期望的幸福就会恐惧失去～

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相关回答

米琪

今年打算考研，但是政治不想背大题，英语不想背单词，不想背句子，一点东西都不爱背，不想看网课一想到要学习就讨厌。期末考试也是死到临头都不会背一点东西。觉得自己的未来前途一片黑暗。

叮当

我来大姨妈了我真的不想生气，我怕也气。我不想吵吵，周围的人都听见了。我遇到点事自己就在那里烦躁。我不了解他是个什么样的人。我觉得没有好事会发生在我身上。我今天摔枕头了，踢东西了。我实在是受不了了。我遇到点事情，我就承受不住了。其实我想去看。相亲一次又不会成功。我其实想把他当成一场锻炼的机会。因为机会错过就没有了。我心态不好。我遇到点事自己就在那里烦躁。我吃饭时在想，我今天不想吃晚饭了。我觉得这件事情对我来说就是个负担。我以后在别人家我应该怎么生存。我怕我一步错步步错。婚姻就是坟墓，谁进去谁后悔。我的观点不对，可以反驳。我实在是控制不住自己了。我骂了几句人。我大声和家人在马路上说我不看。我不知道我以后会发生什么。我也不知道明天会发生什么。我觉得我不想结婚也没有错。介绍人给介绍对象，我今天同意去看。介绍人说明天下午去看。我自己在打退堂鼓。我自己今天一天都在愁。我想不明白。我其实心理想看。我不想找胖子。我应该怎么把自己心理的负面情绪发泄出来。不要通过摔枕头，踢东西，骂人来发泄出来。如果同意去看，到时候不去看，不动弹，她们不会高兴的。何必让别人生气呢。自己生气就好了。换位思考一下，如果说是我遇见了这样的事情，我也生气。我怎么才能有效的把负面情绪发泄出来。我需要写出来，写在纸上。我知道我应该去看。自己要对自己说过的话负责。答应别人了就得做到。我应该怎么鼓励自己。熬过去就好了。怎么才能熬过去。就是爱咋咋地。接受一切的发生。

开心

为什么总对未知不确定的事情幻想呢？或许没有发生的事情，自己幻想一下就越想越气，这不是自己跟自己过不去么，知道这样不好，又控制不住自己怎办？今中午又因幻想发生了不愉快的事情，今年结婚头一年在婆婆家过年，上周回去看在婆婆家给我们准备的被子与被罩不符，被罩大，里面被子小，盖着不舒服还没有给我们更换，就让老公给婆婆说洗下床单被罩在换个合适的。婆婆回话说这被子与被罩本来相符的，盖盖里面棉花就缩缩了，本来是两米乘两米二大被子，现在缩缩好大一块，我想这肯定盖的年数多了啊，年数多还不知道给换新的，第一，这是生婆婆气，觉得婚后来婆婆家不给准备新被子。第二幻想原本的这大双人被子为啥给老公自己盖？看公婆盖的是单人的。为啥给老公准备双人的？要是为我们婚后准备，那该是新的，并不会是盖的时间久棉花缩缩的。是不是之前老公前女友来家里婆婆特意准备的呢？记得之前问过老公，前女友有没有来家里住过，老公说午休过，晚上没在这住过。今中午又提起这事，质问老公这被子是不是为前女友准备的，为啥不给我准备新被子，让我盖你们睡过的，老公微信只给我回复没有，没有说其他的，不知道是我质问多次烦了，还是真的是当时给前女友准备的，想想就很生气。知道前女友事已经过去了，老公谈前女友也不是老公的错，毕竟都是奔着结婚去的，没想到会是分手的结果，而且是认识我之前的事情，改变不了，不该去问，问了老公应该也是痛心的，可总是控制不住自己，其实我内心还是介意的，因为我之前没正儿八经谈过对象，思想保守，老公前就相亲认识一男孩谈了一个多月，可能也体会不到谈几年分手的感受吧，也是觉得自己没谈过，老公谈过几个，内心介意，而且觉得不公平，只是理智想那是之前事情和自己没关，但我自己好痛苦啊

胖胖

我想拥有的只是成就感等好的感受，不是外物的人事物和关系，我只活在缘分中

你好

怎样就不跟人攀比

彭灵

看新闻，中日友好医院的肖某和东肿的董小姐被处理了，不知道这几年协和的4加4的学生们，能一起都查查吗。天才确实有，但很少。我相信天才四年就能当医生上手术。但这个比率应该控制在千分之一，甚至万分之一才合理。大把的都是4加4。那一定是利益集团的人。肯定是庸才会害人。

你来说说自己想法吧