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生活中,我们会接触到各种各样的看法和评价。但要知道,别人
宗阳
生活中,我们会接触到各种各样的看法和评价。但要知道,别人的看法,反映出的是他们看待世界的视角,并不能决定你的人生。一句夸奖,未必是你的全部;一句批评,也不代表你很糟糕。 生活在自己手里,而不在别人嘴里。就像一棵树,不会因为有人说它不够高,就一夜之间拼命长成另一个模样。它知道自己该向何处扎根,该如何伸展枝叶。 建立稳定的内在评价体系,像守护内核一样守护自己的判断。听得进他人中肯的建议,但决策权永远在自己手里。当我们的内心足够笃定,外界的风声便只是背景音。
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李浩
法不轻传,道不贱卖,师不顺路,医不叩门。 千金不传无义子, 万财不渡忘恩人。 医逢信者但可救,道遇无明枉费心。 甘露不润无根草,秒法只渡有缘人。 宁可街前饥饿死, 不将道法作人情。 近期很多小伙伴要求咨询师打过去试聊,果断拒绝。我是坚持设置的。心理咨询的设置本身就具有极大的意义。 1.自愿,担责。自己有意愿解决问题,才能有更好的交流沟通。每个人需要为自己负责。 2.单纯倾诉无意义。祥林嫂说一百遍自己的故事,也没能解决问题。结构化的心理咨询才能帮你提升认知,调整改变想法,进而解决情绪和行为问题。 3.信任。一开始就不信任,很难建立联系。不信任很难产生好的结果。 4.识人。每个人都是复杂的个体。仅靠几分钟很难确定,反而会让自己更加偏见。尊重人,保持敬畏才是关键。
白雪峰
疾病从不是意外!弘一法师早看透:所有病痛都是身体在求救。 心念失衡:情绪是隐形杀手 《黄帝内经》警告:怒伤肝、思伤脾。范仲淹贬谪时"先忧后乐"的格局,苏轼"一蓑烟雨任平生"的豁达,都在印证:心静则百病退。现代人焦虑抑郁成疾,恰是内心失序的警报。 欲望过载:贪婪榨干生命 石崇奢靡丧命,陶渊明采菊东篱却得长寿。老子说"祸莫大于不知足",当熬夜拼业绩、用健康换名利时,每个癌细胞都在为欲望买单。 德行养命:善念激活自愈力 苏轼赈灾济民,贬谪中仍身心康健。科学证实:行善时分泌的催产素能修复细胞。弘一法师"存好心行好事"不是鸡汤,而是顶级养生智慧。 所有顽疾都在呐喊:养心、知足、行善,才是最高级续命术。身体从不说谎,你给生活投的毒,终会成病返场!
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有害的情绪管理模式之一:习惯性压抑+破坏性爆发。转变策略:从敢于表达、到学会表达和善于表达,争取做到不内伤自己,也不外伤他人。
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心理援助志愿者: 鉴于你在抗疫心理援助中的贡献,特此颁发《抗疫志愿者荣誉证书》,谨此谢忱! 由于疫情防控要求,不能现场颁发,望谅! 陕西省心理咨询师协会 2022年2月11日
你来说说自己想法吧