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乐观从不是无视挫折,而是在困境中保持觉察。当遭遇不顺时,
魏金凤
乐观从不是无视挫折,而是在困境中保持觉察。当遭遇不顺时,少问“为什么是我”,多问“我能收获什么”,培养从挑战中挖掘成长契机的能力。让积极视角成为习惯,用心态的转变,为生活解锁更多可能。
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吴云
安心在自己的节奏里, 而不是在自己的节奏里安心。
侯豫川
提升认知的意义就是,当你站在低处时,眼前只有一堵厚重的墙,你会以为世界不过如此;当你站在高处时,就能看到墙外更广阔的天地,任何一条路都通往未知的领域。
高翔
我看到有人说我们不需要心理咨询师,我们需要的是解决现实困难的方案。我觉得这话很听起来没毛病。可问题是,方案往往摆在那里,为什么我们做不到?对于一个不愿上学的躺平的孩子,方案就是去上学,参加高考!对于一个失业的中年人,方案就是去参加工作,对于一个失恋的人,方案就是旅游工作学习逛街看展听歌剧。没毛病!但如果解决如此简单,就没有人会情绪低落抑郁焦虑了。我们的大脑,它是一个客观实体,它不舒服的时候就会产生各种心理问题,这种心理问题是客观存在的。而解决现实问题需要一个过程,难道就任我们的大脑悲观哭泣沉默低迷?长期的心理问题堆积,会对大脑造成器质性影响,我们要对这种影响视而不见吗?中央说,2025年到2027年是心理健康年,如果心理问题不值得重视,中央何必如此提倡呢? 道理摆在这里,有人视而不见,是因为他们不愿意直面痛苦,他们只想要一个魔法棒,一挥舞,问题唰的一声消失了。而克服困难需要的勇气,坚持,平稳情绪等等,是们不愿意去付出的。所以,与其说,他们在找职业方案,在找学业速成方案,不如说他们是在找魔法棒。愿他们如愿。
朱杰
每一个个案中,我们都必须等待,直到由于移情-阻抗不断出现而产生的对移情的干扰已经被消除。 ——弗洛伊德
孙三丽
恋爱的本质在于,期待有另一个人加入我们的生活,增添爱与被爱的幸福。如果对方不能给予相应的爱,那么维持这段关系就失去了核心价值,适时放手则是对彼此的成全。爱始于自爱,只有当我们全心全意地爱自己,才能更好地爱别人,爱自我始终是爱的基石。对于女性而言,珍视自我意味着在爱的关系中寻求并坚持应有的承诺。如果沉溺于怨恨就会模糊视线,让人难以看清关系的全貌。
卢玉兰
要正视过去的经历,不要逃避;不要为过去的错误而自责,而是学会宽恕自己,理解每个人都会犯错;将过去视为成长的一部分,将注意力从过去转移到当下。 与过去和解并不是忘记过去,而是学会理解、接纳和原谅。
你来说说自己想法吧