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心理学家曾奇峰指出人格难改变的五个原因: 1.道德感太强
赵莎莎
心理学家曾奇峰指出人格难改变的五个原因: 1.道德感太强,以苦日子为乐;如果过快乐的日子就会觉得自己很堕落。 2.习惯以受苦方式享乐;好多人受苦,但是他其实在以受苦的方式享乐。 3.用糟糕的方式来进行自我保护,比阿Q精神胜利法,阿Q精神胜利法会有100多种。 4.继发性获益,通过“不好”获得优越感;比如通过自己过得不好肆无忌惮的攻击他人。 5.用过去的模式处理现在复杂的人际关系。 总结起来就是,困住我们的从来不是命运,是你习以为常的自我束缚,而看见它就是改变的开始。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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相关回答
郭艳芳
我们内心常有一个严厉的声音: “你怎么这都做不好?” “别人比你能干多了。” “你必须更努力才行。” 请你观察: 今天,当那个批判声音出现时,记录它的一句原话(例如:“你不该觉得累”)。 看见,是改变的第一步。
李春娣
爱是个褒义词,在前面加上“溺”和“过度”这两个略带贬义的定语,使得爱字本身都变了味道。
那晓旭
人生的挫折就像铸剑时的淬火,熬过了,就变得坚韧而有价值;熬不过,也变得脆且易断直至丧失价值。 每个人的心理都有复原力,去除或减弱伤害的持续影响,就能向健康靠近,也许生长出的是不同以往的活力。 就像植物总能从森林大火的灰烬中长出来,构建新的森林。
冯二玲
把我的内在小孩抱在怀里 ,我会内心无限次地闭上眼睛,对他说: “亲爱的xx,没关系,人都会犯错,你也一样,你是个普通的孩子,你也会犯错,错就错,我允许你犯错,你放心,我不会指责你,我也不会打骂你。我知道所有的犯错都不是你的本意,你一直是一个热爱生活的人,你也一直是一个追求上进的人,即便错了,我相信你下一次就会做的更好。那亲爱的xx,你有没有看到,从这次你做事情做的过程里面,有没有看到教训呐?有没有吸取经验呐?” 我会用这种好奇的、贴近的、温暖的一种话语和心理心念,像对待我的亲生孩子一样,我去给他关怀,我去给他关爱,我突然发现,我既自己可以做自己的父母,我也可以去做我自己的母亲,我也可以做自己的孩子。我做一个父母来关爱我的孩子,我做一个孩子来关爱父母,我也经常会反过来做,我会自己对自己讲,我站在一个小孩儿的状态对自己讲。我会这样讲。我说: “亲爱的xx爸爸(妈妈),你太了不起了,你太伟大了,你从小到大经历过那么多生活的磨砺,经历过那么多生活的挑战。亲爱的xx爸爸(妈妈),你太棒了!你太了不起了!你太有能量了!那么多痛苦都没有把你打倒。你那么善良,那么慈悲,有时候你会受到别人的误解,但是你从来没有跟别人一样,你会立刻谦卑的包容的心去原谅我身边的人。亲爱的xx爸爸(妈妈),我要向你学习,以后我也要成为一个像你一样的人。爸爸(妈妈),我因为拥有你这个爸爸(妈妈),我无比的骄傲和自豪。” 我发现,当我以一个孩子的身份去跟我对话时,我突然发现,那一刻,我真的好有力量啊!我真的好有能量啊!当我在面对生活是是非非的时候,我会立马看到我是个成熟的爸爸(妈妈),我是一个能够承担的爸爸(妈妈),我是一个能够包容的爸爸(妈妈),那个瞬间,很多事情我瞬间就可以放下了。所以你要用不同的角度,来跟自己的生命对话。
刘中玉
面对自己内心的羞耻感 我们会时常安慰自己 我也有很棒的部分 我的工作很成功 我工作很努力 我也挣了很多钱 会试图掩盖 甚至是表演 可以面对亲密关系时 当我们中的一个人变的虚假 另一个人也一定变的虚假
西冬梅
人需要某种媒介确定自己的存在
你来说说自己想法吧