四、整合的过程，是一次重建内在秩序的旅程你可以想

肖平平

四、整合的过程，是一次重建内在秩序的旅程你可以想象你的内心像一个古老的图书馆。很多部分被封印，被归类为"不可读","危险","丢弃". 整合，就是重新打开那些书本：看见愤怒，其实是你捍卫尊严的尝试；看见自私，其实是你开始学会照顾自己；。看见嫉妒，其实是你对真实渴望的提醒。你越敢看见，它就越不再控制你。你越能承认，你就越完整。

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个人成长

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那晓旭

如果你深深的爱上一个心理贫瘠、不能施予爱也不珍惜爱的人。他常常让你受伤，你却继续爱着他，那么你就不爱自己了。你要么会找各种理由来证明你们的爱还在，要么就过度负责去拯救关系。在这个不真实的关系中，一边爱一边痛，不知道自己想要什么，最终也在关系中迷失了自己。

孙丽萍

情绪是外界带来感受的内在反馈每个人，被看到的样子，都并非是性格本色，更谈不上是多变的性子，更多的是情绪使然甚至，情绪的流露，有时受到境遇的影响，会出现持续很久的固定的一种精神状态故此，常被揣测为是其性格或人格底色，继而被误判或攻击其实，情绪只是外界带来感受的内在反馈而已

胡芸

只有自我足够稳定，我们才可以不随波逐流，不会被人轻易带走。自我足够稳定，不管外界发生什么事，我们都稳稳地扎根于自己的内在。外面大浪滔天，内在静水流深。——曾奇峰

关宏

人生无非三件事：老天爷的事，他人的事，自己的事。人际之间很多冲突与烦恼，源自逃避转嫁自己的事，执着于改造他人的、甚至老天爷的事。