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读书借命,是与前人对话, 借他们的阅历丰盈自身。 字句间
傅益红
读书借命,是与前人对话, 借他们的阅历丰盈自身。 字句间藏着千百年的智慧, 读透了,便如站在巨人肩头, 让生命在传承中延展厚度。 阅读改变人生, 在于它打开视野、滋养心灵、重塑思想。 “韬光逐薮(sǒu),含章未曜”, 掩藏光彩才能游荡于田野, 蕴含着美质但是不显耀。 敛其光辉,遁入草薮。 蕴其贞质,未使亮曜。
1温暖
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实践者
温暖了
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个人成长
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张凤琴
咨询师的工作,不是轻易给来访者答案,而是成为一面镜子: 如实地照见来访者,让他们看见真正的自己,重新收获力量。 对任何人来说,做到如实地照见,绝非易事: 比如有些人,表面在抱怨丈夫不够关心自己,实际却是希望满足童年想被父母关爱的渴望。 有些人看似在为关系的重复破裂而痛苦,深入下去却发现,她一直在给这样的恶性循环提供动力。 …… 咨询过程,就是要帮助自己重新审视曾经的过往,重新认识自己!
回智
如果与某人相处后,你失眠、焦虑,甚至夜里频繁惊醒,这可能是生理性厌恶的表现。大脑在休息时仍保持警觉,提醒你这个人可能带来威胁或情绪负担,让你难以真正放松。
王倩倩
那这将是一场缓慢的、充满自我否定的精神凌迟和绞杀
赵莎莎
每一天都是新的起点, 给生活比个耶, 笑容满面开启新篇章。
温冬梅
萨提亚模式通过改善自我认知和优化人际互动模式,帮助个体识别并管理情绪,从而提升情感智慧。其核心是引导人看到自身内在的“冰山”(行为下的感受、观点、期待与渴望),而非仅停留在表面情绪反应。 具体通过三个关键步骤实现: 1. 自我探索(冰山理论):帮助个体剥开“行为”表层,发现底层的真实感受(如愤怒下的受伤)、固有观点(如“我必须完美”)和深层渴望(如被认可),建立对自身情绪的清晰认知。 2. 一致性沟通:教授“我信息”等沟通方式,让个体既能真诚表达自身感受与需求,又能尊重他人,避免指责、讨好等破坏关系的沟通模式,提升情绪表达与共情能力。 3. 重塑自我价值:通过肯定自身的“独特性”与“资源”,帮助个体摆脱低自尊带来的情绪内耗(如自我批判),建立稳定的内在价值感,从根源增强情绪调节能力。
郭佳丽
所有的行业顶尖人物 几乎都达到了不同程度的合一状态 身心合一 人和事合一 思维和体验合一 高手 没有被自己头脑困住 没有被自己的思维控制 高手 足够活在当下 足够“忘我” 足够“无我” 能体验到心流的感觉 在做事的过程中是享受的,而不是充满压力的
你来说说自己想法吧