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六 、最后的话:真正强大的人,是与自己达成和平的人,你之
肖平平
六 、最后的话:真正强大的人,是与自己达成和平的人,你之所以疲惫,不是因为你太差,而是你一直在和你自己打仗。 你不必成为光明的圣人,你只需要成为愿意拥抱混乱,整合矛盾,调和对立的"完整的人"。 当你能容得下自己的不完美, 你也会开始容得下别人的不稳定。 而在这个世界里,一个心理整合的人,就是最有力量的存在。
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史婧雅
南风效应(South Wind Law),也被称为“南风法则”或“温暖法则”,是心理学中的一个重要概念,源自法国作家拉·封丹的一则寓言。该寓言讲述了北风和南风比赛,看谁能让行人脱下大衣。北风用寒冷刺骨的方式,结果行人反而裹紧了大衣;而南风用温暖和煦的方式,行人感到舒适,最终主动脱下大衣。这则寓言揭示了温暖、温和的方式往往比强硬手段更能达到目的 。 温暖胜于严寒,在处理人际关系或管理实践中,温暖和关怀比严厉和强制更有效。管理者尊重和关心下属,解决他们的实际困难,能够激发员工的积极性和创造力。 以柔克刚,南风效应强调用温和的语言和态度代替批评和惩罚。赞美、鼓励等积极话语能够产生强大的心理力量,促使他人做出改变。
赵艳杰
痛苦永远是最好的礼物……越挫越勇,并从中摄取智慧和力量,提升人生的维度,从而更上一层楼。无论经历何事,皆是修行的一部分。
赵莎莎
每当你的内心体验到痛苦的时候,你都可以把刺激你内心的事情写下来,并反复的问自己这样一个问题: 那又能怎样呢? 那又能怎样呢? 那又能怎样呢? 深度反复思考这个问题后,你就可以找到内心深处的很多秘密,不要觉得人生就是这样啊,所有人都这样,你要拥有怀疑一切的精神,这样才能清晰的认识自己的人生。
沙桂华
请大家放下一个误解:有负面情绪=心理脆弱。 心理学研究发现,普通人每天的情绪中,约10%是负面情绪。也就是说,如果你今天因为迟到被批评而郁闷,或者担心明天的面试而紧张,这完全正常。 这些情绪之所以存在,是因为它们在我们的进化中扮演了“保护者”的角色。 比如:焦虑像是一个“警报器”。当你担心期末考试挂科时,焦虑会推着你翻开书本复习。它的潜台词是:“快行动起来,避免危险!” 愤怒则像是一道“防火墙”。如果有人随意拿你的私人物品还不道歉,愤怒会让你站出来说“不”。它在提醒你:“我的界限被侵犯了,需要捍卫!” 而悲伤它更像是一场“心灵之雨”。失恋后哭一场,或者因为毕业离别而低落,这种情绪让我们慢下来,去反思什么对自己真正重要。” 所以,情绪本身没有对错,关键在于我们是否听懂它想传递的信息。
宗阳
不知道你可曾有过这样的经历:当生活目标明确或有参照对象的时候,做事有条不紊,时间规划合情合理;一旦目标丧失,整个人迷茫不前。 生活目标清晰或有良好学习对象,是人生前进、找到自己的方向标。 若是没有,也要学会合理规划生活,挖掘自己的闪光点。 相信自己最好的方式是不自轻自弃。无论从事什么职业、能力大小,都要发自内心地接纳自己,做好独一无二的自己。
孔德雪
如果男人承受着一天的压力,不想听女人说,他必须向他的女伴发出明确的信号,表明他还没作好准备听她说,男人只须说下面几句话中的一句: 我需要单独呆一会儿,一会儿再说行吗 我需要做完最后几件事儿,等做完再说行吗 我正在考虑问题呢,等会再说行吗 男人在说这些话时要感到无拘无束,任何消极信息都会使他更难专注与其他事。
你来说说自己想法吧