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一生很短，不过晨暮与春秋；一生所求，不过平安与自由。

傅益红

一生很短，不过晨暮与春秋；一生所求，不过平安与自由。

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人际关系

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白雪峰

当韩国财阀SK集团会长崔泰源，为“小三”金熙英豪掷千金，并公开示爱离婚时，全韩国都在问：这个女人，到底有什么魔力？小三:汉南丁夫人金熙英，48岁，带一女儿。原配:韩国前总统大女儿，卢素英，三个孩子。答案，藏在三个层层递进的故事里。第一幕：原配的“硬实力”陷阱原配卢素英，是前总统的千金，名副其实的“硬核女人”。她手握资源，门当户对，是事业型男人扩张版图最理想的“战略合伙人”。然而，正是这种“硬”，成了关系里的双刃剑。在崔泰源眼中，她或许更像一位难以逾越的“审判官”，而非能卸下心防的伴侣。第二幕：小三的“软刀子”帝国反观金熙英，她走的是一条完全相反的路。第一把刀：顶级情绪价值。她曾是选美亚军，颜值是入场券。但她的核心技能是“共情”。在崔泰源因经济案入狱时，卢素英的应对是家族层面的周旋；而金熙英则是“每天带着他爱吃的便当去探监”，用无条件的陪伴和温柔，成了他灰暗岁月里唯一的光。第二把刀：以柔克刚的人脉经营。她不当“女强人”，而是创办慈善基金会，以艺术和慈善之名，为崔泰源搭建了一个更柔软、更具人情味的名流圈。她展现能力，却将光环尽数归于男人，满足其“被仰望”的核心需求。第三幕：胜负的关键一击真正的决胜点，在于谁更能满足事业型男人“作为人”的脆弱面。他们在外征战，回到家要的不是另一个战场和合伙人，而是一个能让他找回“自我”、感到自己被无条件接纳和欣赏的“温柔乡”。金熙英的高明，在于她看透了：征服一个站在顶端的男人，靠的不是与他并肩的强悍，而是触碰他内心深处那个疲惫男孩的柔软。最高段的猎手，往往以“港湾”的姿态出现。这不是道德的评判，而是人性战场上，一场精准无比的“降维打击”。

王义丽

【灵魂之火】西方的炼金术与道教太极之间的异曲同工。道教，以阴阳生死为符号，象征着宇宙万物无极而太极。元神、元气、元精函藏修炼能生真火，谓之三昧真火。可分为两种：一是与生俱来的能力即“生得定”，另一种是因后天的努力而使集中力增加，即“后得定”。西方的炼金术，则以衔尾蛇为符号，象征着自然无穷的能量。二者皆以“圆”的形态，蕴含着此消彼长、循环往复、自灭自生的，生死循环的哲学思想。

李娟

猫跟周围的景都是很搭的，不仅搭还能拔高人造景观。思考一下，大自然馈赠的往往最奢侈。读书是养育自己，养猫养人都需要时间投入，有时间的加持就是最贵的。心理咨询是一个灵魂对另一个灵魂，时间能见证的，其他无法达到。

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冰岛作家沙迪斯.艾瓦娃说，无论对方值不值得原谅，我都值得还给自己平静的人生，漫长的岁月中那些不值得原谅的人，已经伤害了我，那就更不应该让他们继续剥夺我内心的平静，这样我才能过好后面的生活。当然，我确你也可以选择不原谅，不必勉强自己，压抑痛苦，导致心里失去更大的平衡，但是切记别让自己被这样的不原谅给摧毁，选择放下，不是强压自己的感受，而是为了展开新的生活，就像王尔德说的，为了自己，我必须饶恕一些事，作为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。2024，愿我们平静放下，轻装前行。

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教你3步重建内心安全感，从此不被焦虑追着跑 1. 情绪维度：建立“情绪容器”，减少失控感当不安感出现时，停下并标注具体情绪。 2. 行为维度：通过“小成功”积累可控感制定“微挑战”计划：从极小、无压力的目标开始，每完成一个就记录下来。建立“安全行为清单”：列出让你感到安心的具体行为，当安全感不足时，主动去做清单上的事。 3. 认知维度：修正“灾难化思维”，重建对世界的信任 “证据检验”练习：当出现负面预判时，问自己两个问题：“支持这个想法的证据有哪些？”“反对这个想法的证据有哪些？” 通过客观对比，避免被单一负面想法主导。

李有军

大年初一拜个年！心想事成皆如愿！祝所有的老师和朋友们：六时吉祥！幸福安康！

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