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我的一位来访者说,当我要离开咨询的时候,我该怎么感谢您?
李春娣
我的一位来访者说,当我要离开咨询的时候,我该怎么感谢您? 我说:你不用感谢我,你最应该感谢的是自己 为什么这么说呢? 因为我纵然有18般武艺,如果你不来,我也毫无用处,所以你最应该感谢的是自己,感谢自己的坚持。 你来了,我们才能一起往前走。
2温暖
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芸禾
温暖了
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刘伟
回家过年,是爱与恐惧交织的体验。爱源于对团圆与亲情的本能渴望,怕则来自原生家庭带来的心理退行与边界入侵。 我们在外是独立成年人,一回家便容易退回“被评判、被控制”的孩子角色。父母常以“为你好”为名,过度盘问生活、婚恋、工作,把自身焦虑与未完成的期待转嫁到子女身上,形成隐形的情感绑架与道德施压。 这份“怕”,不是不孝,而是太在乎、太投入,长期承担家庭情绪,让团圆变成疲惫的表演。而父母的控制,本质也是源于自身的不安、衰老恐惧与价值焦虑。 真正的和解,是守住边界、不再角色退行,以平等成年人的姿态回家,不迎合、不内耗、不自我攻击。既不割断亲情,也不丢失自我,拥有说了算的人生,从过年回家开始。
王倩倩
余启亮
我们总是会“自信地犯错”,我们人有的时候很相信通过自己的努力和训练可以控制,所以就将这种意识推及所有事,对于偶然的事情,也宁愿相信自己有能力就是那个救世主,但从客观上来讲,偶然的事件是受概率支配的。实际生活中,人们很容易产生各种各样的错觉,经验不丰富的人往往分不清越陷越深。 你并非不够努力,而是陷入了“自我磨损”的恶性循环。当人们习惯了自我磨损,内心就会相信一些荒谬的假设,比如我得不到爱,无法喜欢自己,完全是因为自己不够努力,不够拼命,不够自律,没有天赋,不够优秀……所以不值得被爱。一旦有了这样的信念,就相当于进入了恶性循环,因为这是在用有问题的思维在解决问题,试图用进一步的自我磨损,来停止自我磨损。大力出奇迹的核心信念是,一旦大力用完,奇迹就会消失,只靠主观努力得到的结果,一旦努力停止,结果就会消散,每当结果不如意或者结果消散,就会自我磨损。而每自我磨损一次,自我的疲惫感就会更严重,直到自我消耗殆尽。是时候换一种模式了,告别自我磨损,比努力内耗更重要的是学会“自我滋养”,向外求不到,就向内求。向内的主动权和控制权都是你自己说了算,没有做不到的,只有你想不想的。
孙浩英
我们真正的渴望其实是爱,但生活不会按照我们想要的方式进行。对方没有满足你的需求,因为他不是为了满足你的需求而来的,他来是为了让你自己及时看到自己的需求,提醒你要主动了解并满足自己的需求。负面情绪来临时,要告诉自己痛苦并不可怕,要意识到自己是渴望爱的,自己也是被爱的。不是被别人爱的,是被自己爱的,自己能看到自己内在需求与渴望,并主动承担起满足自己需求的责任来。其实,你才是你自己需求的第一责任人。
王倩倩
没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。
徐皓月
杨先绛生曾言:“真供正养生命是的思想,是精神,是灵魂,是心内的繁似花锦。美从丽慈悲而来,气从质智慧而来。”
你来说说自己想法吧