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“主动将散漫的注意力一次又一次带回来的能力,是人的判断力
李秀芳
“主动将散漫的注意力一次又一次带回来的能力,是人的判断力、人格与意志力的根源。一个人若没有这项能力,他就不是自己的主人。能够提升这项能力的教育,就是卓越教育。”
2温暖
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尤四海
温暖了
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康从然
疲惫不仅仅是对身体上的疲惫,更多时候是内心长期被消耗后的一种信号灯。他提醒我们需要休息,给自己一些恢复的时间和空间。疲惫的关键认知:疲惫不是懒惰,而是身体和心灵的紧急信号灯。当短期休息,无法缓解时,可能需要审视,是否在为别人的期待而活,是否长期忽视了某个核心需求:如健康,关系,梦想,是否陷入了忙碌=价值的认知陷阱。真正的休息,从从来不是对抗疲惫,而是学会与自己的需求和解。允许自己偶尔慢下来才能更有力量地前行。
廖诗敏
有时候我们总想做很多的事情,忙忙碌碌的日子里好像少了一个给自己休息的时间,然后到了很累的时候,就开始陷入内耗中,最后就是越来越累。与其这样,为什么不给自己一个休息的时间呢?你也是值得被好好对待的
刘希升
我们要找到当事人在乎什么,想要什么,包括他拥有什么,这是我们工作的焦点。 我们需要跟他建立一个同盟合作关系,我们要跟当事人合作去打败问题,而不是跟问题合作去打败当事人。 我们要想跟他合作,就是要相信他也想好,看到他的努力和尝试,看到他有效的部分,相信他的能力等等。对孩子也是如此。
宗阳
离开消耗你的人,不是逃避,而是把能量收回给自己。说到底,降熵的核心,不是改变别人,而是安顿自己。 我们无法控制谁会出现在生命里,也无法改变那些讨厌的人的行为方式。 但我们可以控制自己关注什么、在意什么、把能量投向哪里。 真正的成熟,不仅体现在你如何与喜欢的人相处,更体现在你如何远离那些消耗你的人。 所以,遇到讨厌的人,不用翻脸,不用撕扯,甚至不用多说一句话。你只需要转过身去,过好自己的人生。 当你活得越来越通透、越来越丰盈,那些曾经让你不舒服的人和事,早已够不着你的衣角。
沙桂华
第一次做心理咨询,你可能满是好奇又有点忐忑,别担心,我来告诉你: • 心理咨询是什么:心理咨询就像找一个特别靠谱的朋友谈心,但不同的是这个朋友具有专业技能,不八卦不出馊主意,生活里遇到糟心事,像和家人吵架、工作压力大、心情莫名低落,自己解决不了,就可以找心理咨询师。他们会耐心听你讲,不打断、不评判,帮你梳理内心如一团乱麻的想法,让你更懂自己,提升认知维度解决问题。 • 一般设置:咨询通常在安静、私密的空间进行。每次时长50-60分钟,一周一次或根据情况调整。要提前预约时间,也会涉及一定费用。咨询过程中聊的内容,咨询师都会严格保密。 • 达成的目标:心理咨询有三个功能:挖掘人的潜能让你变得更好;调整不良状态让你获得心力;辅助精神科治疗让你重获身心健康。但心理咨询不是魔法,不能立刻解决所有问题。但它能帮你缓解负面情绪,比如焦虑、抑郁;帮你更了解自己,清楚自己的优点和不足;改善人际关系,学会更好地沟通;找到应对生活难题的方法,让你内心更有力量,更能从容面对生活。
程麟
拖延的最大坏处还不是耽误,而是会使自己变得犹豫,甚至丧失信心。不管什么事,决定了,就立刻去做,这本身就能使人生气勃勃,保持一种主动和快乐的心情。
你来说说自己想法吧