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与你相伴成长
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张俊超
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相关回答
何杨
“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。”创伤会带来痛苦,但也许正是成长的契机。没有人是完美的,也没有人从出生到生命的终结能够说我过了完美的一生。 但什么是完美呢?谁确定的完美呢?完美有标准的答案吗?当我自问,全都没有一个肯定的答案。我们有时候感觉到的某种束缚其实是自己在画地为牢。经历本身构成了生命存在的意义,好坏只是我们的主观臆断。 面对生活,尽情体验,尽情追寻吧。 晚安。
魏孝琴
其实,不取悦他人,也能有闪耀人生
张凤琴
社交焦虑 社交焦虑障碍(Social Anxiety Disorder, SAD)又称为社交恐惧症, 是一种以害怕负面评价的显著恐惧和回避为特征的慢性精神障碍,导致多方面的显著困扰和损害。根据美国的一项全国性疾病普查指出SAD的年患病率为7.9%, 终身患病率为13.3%。在常见精神障碍中位列第三位, 仅次于重性抑郁和酒精依赖。有研究发现,约80%的个体报告曾经至少经历过一次社交焦虑。因此社交焦虑是很多人需要应对的问题。下面介绍一些常见的认知扭曲,帮助我们不要老是掉进同一个坑里。 01非此即彼 非黑即白的思维看待整个世界,只要你表现的点不完美,那就是彻底失败的。 “如果某个人不喜欢我,那我就是个失败者,没有人喜欢我。“” 这种评价事物的方式是不现实的,因为生活很少会极端的非此即彼。例如,没人会绝对的聪明或绝对的愚蠢。现在,看看房间的地面,它真的是绝对的一尘不染吗?那么,又是不是垃圾遍地呢?万事无绝对,如果硬要把自己逼进“绝对"的死胡同,你的认知永远无法和现实一致。你会把目标设的过高,然后不断的贬低自己,因为无论怎么做,你都无法实现不切实际的预期目标。 02 灾难化 不考虑其他更可能的结果,而是消极地预测未来。 “今天开会时,我太紧张了表现的不好。领导们都看到了。我完了,我的职位再也不会提升了, 我可能会被裁员,我将无法找到工作,最后我将孤独终老”。 03 读心术 相信自己知道别人怎么想,不去考虑其他更多的可能性。 假设你正在演讲而且讲的非常精彩,此时你注意到前排有个人却在打盹。其实他前一夜纵情狂欢,几乎没睡什么觉。你可能会这么想,“这个观众对我的演讲毫无兴趣。” 假设你的朋友在街上和你擦身而过,没和你打招呼,其实是由于他在工作上出了大事情,正在思索该怎么办。你可能会这么想:“他对我视而不见,他肯定是不喜欢我了”。 假设你的爱人下班后,由于上班出了一些差错被批评,所以很郁闷,对你的沉默寡言,不做回应。你可能回想:“是我哪里做错了,他生我的气了”。 然后你就会对事情开始负面反应。你可能会采取疏离的态度或者反击行为。于是人际间的自证预言就实现了,而往往本来一开始什么都没有发生。 (未完待续)
李娟丽
恶搞的精辟“假如今天生活欺骗了你,不要悲伤,不要哭泣,因为明天生活还会继续欺骗你。” 欣赏原文: 假如/生活欺骗了你, 不要/悲伤,不要/心急! 忧郁的日子里/需要镇静: 相信吧,快乐的日子/将会来临。 心儿/永远/向往着未来; 现在却常是忧郁。 一切/都是瞬息, 一切/都将会过去, 而那/过去了的, 就会成为/亲切的/怀恋。 (俄)普希金
杨芳珍
经历了严冬的洗礼,梅花孕育了绽放的能量,在春寒料峭中傲然盛开。爱情从相识到相恋到相杀到相知到相爱何尝不是这样一个循序渐进历经洗礼的过程呢
徐恒
痛苦的来源往往是贪著快乐 所有的理念和规则都在说 只有积极正向快乐幸福是好的 一但背离就想摆脱和改变 其实抵抗和挣扎才是真正的痛苦来源 如果愿意摒弃这样的好坏 就能安住在任何的状态里 也会发现所有的体验都是好的
你来说说自己想法吧