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所有被我们抗拒的情绪,都是未被解码的生命信号。嫉妒不是人
那晓旭
所有被我们抗拒的情绪,都是未被解码的生命信号。嫉妒不是人性的污点,而是内心深处最诚实的呐喊——它在提醒你,什么是你真正想要的,什么是你一直不敢面对的自己。
1温暖
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张广亚
温暖了
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王晓静
对自己要有自信。怀疑和自信是对立的,当怀疑不在,信心就在那里。 当你观察怀疑的本质时,你会发现人们总是怀疑正面的事情,却从不怀疑负面的事情。人们怀疑他们的优点,而从不怀疑他们的缺点。如果有人对你说“我非常爱你”,你会回答:“真的吗?”但别人说“我恨你”,你却从不说:“你是真的吗?” 了解你的怀疑总是质疑正面的事物,却对负面的事物拥有信心,因此当你产生怀疑时,那意味着必然有好的事情出现了。 选择相信自己吧,当你越信任自己,你内在的真气运行的越通畅。
王倩倩
刘雯
关系吸引的背后,是更深层次的潜意识投射。 因为大多数的情感联结,都来自两个心理机制: 1️⃣、别人想成为你。 ta爱上的并不是真正的你,而是自己没有、或者沉睡的那部分,ta想成为像你一样的人。 2️⃣、你唤醒了ta们的伤。 你身上的特质,正好激活了ta们尘封的伤口,唤起了ta们未曾疗愈的部分,ta渴望从你这里获得力量。 所以从这个角度看:人们真正爱的,还是自己。
龙成勇
☞☞☞职场表现 【高敏感特质(HSP)+ 低自我稳定度】 对外界评价、语气、眼神高度捕捉,容易过度解读。 【早期依恋不安全】 小时候常被忽视、否定、嘲讽,形成 “我很容易被伤害” 的核心信念。 【自我价值外控】 把自尊建立在别人态度上,别人一句话就能动摇自我认知。 【防御性共情过强】 习惯性揣测他人恶意,把中性信息负面化。 ♥♥♥【敏感型人格(高敏感、情绪易受伤型)】的成长小技巧♥♥♥ 【认知技术:区分 “事实” 与 “解读”】 训练句式:“他只是语气急,不等于否定我。” 【建立内部评价体系】 明确自我标准:我是否尽力?是否尽责?不再以他人脸色为准。 【情绪命名与暂停】 感到受伤时,先说出情绪:“我现在很委屈”,不立刻反击或退缩。 【脱敏练习】 主动接受轻微不同意见,告诉自己:我可以承受不同声音。 【自我关怀】 被刺痛时,先安抚自己,而不是先自责 “我又想多了”。
朱杰
有人常常在抱怨,咨询师为何总是要求他们遵循设置? 设置于咨询师与来访者而言都是保护机制,它帮助来访者在咨询关系中尝试理解规则的重要性,突破规则对于她自己意味着什么,咨询师遵守规则是否能给他带来安全感等。而对于咨询师,规则也意味着专业与选择,如果想要为某一位来访者突破,这意味着是不是有些议题需要你去讨论与思考。 当然,设置远不止这些作用,在你想要去突破的时候,不妨思考下相关议题,那对你意味着什么?
黄玉峤
如何处理自身感受非常重要。要表现出来吗?要惩罚其他人吗?悲伤、寂寞、罪恶感、愤怒和恐惧都是正常情绪,但是当这些感受接手成为主导者,生命就会变成情绪的战场。
你来说说自己想法吧