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与你相伴成长

压力的敌对头，是好玩。什么东西都把它变成好玩，压力自然减

陈锐

压力的敌对头，是好玩。什么东西都把它变成好玩，压力自然减少。

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压力太大怎么办

相关回答

陈方媛

人们爱的是你的努力，而不是爱的是你的完美

李春娣

匮乏感让我们不停地跑，不停地追，不停地累积和增加。若你我知道，真实的本质早已经圆满，我们不需要任何额外的修饰来让自己更圆满，这个追寻的游戏就停止了。剩下的，只是爱与创造。只是给予，只是感恩。愿我们都能即使身处繁重且难的生活，依然保持管道畅通。当下始终连着永恒，每个瞬间，都是通向富足的任意门。按钮就在我们手中。

张雪飞

当父母习惯性贬低你时（如“你这点成绩算什么”），可以练习“灰色岩石法”：不辩解、不反驳，简短回应“嗯，我知道了”，然后转移话题。你的平静会减少他们的情绪供给。

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

王倩倩

没情绪价值、没经济支持、没正面陪伴的关系，果断舍弃！

苏英

觉知当因果站出来，你会发现世上没有可怜人，当慈悲站出来，你会发现世上全是可怜人，当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外，这时，你就是自己的观察者，即“觉”。

你来说说自己想法吧