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与你相伴成长

深夜，厨房的灯火记下：几片姜的辛辣，一把花椒的温热与

王新春

深夜，厨房的灯火记下：几片姜的辛辣，一把花椒的温热与山楂、大枣在清水中，缓缓析出生活的甜润与确信他已懂得，爱的语法并非高处的宣讲，而是垂向具体的手—— 在碱性与甜之间，他已走了很远今晨，一句叮嘱穿过晨光，像一把准确的钥匙，旋开整日暖意我饮下这碗深棕色的晴朗，并确信：所有的冬天，都将被储存在这只碗底而你，我的爱人，你正用文火与耐心，将往日风雪，熬煮成我独自在家的，一个稳稳的暖冬

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赵莎莎

授权的原理是这样，你出于某种目的让出一部分主动权，允许别人替你做决定，当然你也知道这个权限是你授予他的，假如你不乐意，还可以再收回来（就像领导总是说放手去做，但他不会真的因此失去控制权）。所以意识到授权，也就意识到了最根本的权利在自己手里。在一段非强制性的关系里，严格来说，别人对你做的事都包含了你自身的授权，我们抱怨自己受到了某个人的影响，看上去身不由己，但我们知道本质上还是你授权了对方在这件事上的影响力，也许这影响恰好是你想要的，又有一些纠结（比如被老板逼着拿业绩）这种情况我们实在是在“利用”这段关系，让我们既能做出符合自身利益的事，又可以声称这并非出自我们的本意，万一出了岔子，也可以说都是他害的，当然这是以我的小人之心。这样说当然也有人不高兴，他们并未意识到自己能够授权并且收回，所以他们相信我之所以那样做，完全是因为对方，授权的理论让我们意识到我可以选择，因为最终拿主意的还是我自己。

柯茜茜

谈恋爱的时候，男人和女人正好是相反的：男人越爱你，越不忍心对你发脾气；女人越爱伴侣，越容易发脾气。

生丽

亲爱的来访者：你好！欢迎你的到来，非常感谢你选择信任我，选择我陪你一起踏上这段自我改变的旅程。也许，你是带着各种疑虑来的，又或是在某种压力下来的，来到这儿，你一定希望解除一些内心的困惑，希望通过自己的思索和努力改变现状，希望自己能够得到真正的帮助。首先向你保证的是：所有谈话内容、咨询记录和咨询档案，都会严格为你保密。在没有征得你的同意之前，咨询师及机构在任何场合、任何时刻都不会透露你的信息，除非危及生命安全或涉及法律问题的例外情况。这个承诺是深入心灵工作的必要前提。咨询过程是开放平等的，你有充分的自主权，对于敏感议题和你没有准备好讨论的话题，你可以拒绝讨论和回答。虽然如此，我们还是鼓励你最大程度地自我探索、跳出舒适圈。这可能会伴随一定程度的不适，咨询师会一直陪伴你、倾听你、支持你，关注你的节奏，保障你的安全；你会慢慢学会面对自己、学会处理人际关系、学会发挥自己的潜能，从而真正成为自己的主人。咨询过程是真诚而且充满信任的，咨询师会信任你，真诚地和你交流，当然你也需要信任咨询师，真诚的面对自己，真诚地面对咨询过程中出现的问题和感受，特别是不愉快的感受，只有这样咨询师才能真正感受你的感受，用最恰当的方式与你合作，从而更好地帮助你。基于真诚和信任，咨询师才越来越看到并贴近一个真正的你，这也是咨询能够帮助到你的原因。作为专业的心理咨询师，需要提前告知你，心理咨询过程不是完全愉悦的，很多时候对烦恼的讨论会伴随着烦恼和痛苦；心理咨询也绝不是一蹴而就的，从与咨询师建立关系，到对关注问题的深入探讨，往往持续数月甚至数年；但经历心理咨询，带给你的一定是超乎寻常的超越体验，你必将收获一个你想要的自己，对得起你在咨询中的勇敢、坚持、真诚和智慧。此外，在咨询协议中，还会提到一些咨询设置，譬如守时（每次提前5-10分钟到达）、预付费（每次咨询结束预缴下一次咨询费）等，这些设置的目的，是希望保证咨询的规范性、稳定性和连续性，让你更加重视这次心灵之旅，从而实现咨询效果的最大化。最后，再次感谢你的信任，也希望你感谢自己迈出了勇敢的第一步。在这个温暖、舒适、稳固、安全、平等、包容、自由的空间里，你可以展现最真实的自己，感受最真诚的关怀，体验被理解和被看见带来的力量。世界瞬息万变，唯有陪伴不变。。。

尤四海

每天清晨给自己一份鼓励，让今天过得更有意义。生活不会偏爱任何一个不劳而获的人，也不会辜负每一个默默努力的人。踏实过好每一天，我们就能创造属于自己的精彩人生。

冯二玲

主动和被动所谓变得有韧劲的生命力，就是你伸出动力，去经历生死挑战，尽可能把死能量变成生的能力，这时候你会变得越来越坚韧。但是你必须得发出动力，而且这个动力是你主动发出的。如果你的一生是这样子的，比方说你没有怎么发出动力，甚至是你的人生所有的选择都是别人逼迫着你、推动着你做的。你的这个所谓的动力都是别人给你的，这时候很遗憾，你就失去了锤炼自己的机会。这时候你可能变得只是有忍耐力，但是不叫做一个坚韧的生命力。坚韧的生命力必然建立在这个基础上，我的选择、我的动力、我的心愿。我主动去发出，然后经过现实的锤炼，因此我变得强大。乔布斯说：要遵从你的心、要遵从你的感觉，要主动选择你的人生。你的选择，你的动力，这是一切的开始。如果你没有选择，你没有展开你的动力，那么你的人生也根本谈不上韧性，你可能最多只是一个僵尸，这个僵尸有时候看上去挺有耐劲的，但是它称不上是一个有韧劲的生命力。

于敏

当正念觉知愤怒时，是觉知它的存在，接受并允许它的存在。 —— 一行禅师觉知正念，拥抱柔情正念并非是用来打击愤怒与绝望的，而是要觉知愤怒与绝望的存在。所谓对某件事保持正念，是去觉知当下此事正在发生。正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力；当你心想： “吸气，我知道愤怒正从心中生起；呼气，我要对愤怒微笑。” 这并不是压抑或打击的行为，而是觉照的行为。一旦我们能觉知自己的愤怒，就可以用正念与柔情拥抱它。当房间十分寒冷时，我们会打暖炉让暖气送出。这时冷气无须离开，房间就能暖开。冷空气其实是被暖气所拥抱了，它开始慢慢地变暖，两者之间并无冲突。

你来说说自己想法吧