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接纳每一个瞬间，美好的、破碎的、未完成的。相信即使在混乱

王倩倩

接纳每一个瞬间，美好的、破碎的、未完成的。相信即使在混乱之中，生命也自有其运行之道。

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韩苗苗

这样的来访首先要满足的条件是，他们要有过多次被拒绝的经历或进行过多次治疗，这些治疗使他们对过去感到幻灭，但乐观地认为仍然存在一个能让自己满意的治疗。很明显，寻找合适的治疗师也是在寻找自我。荣格列出了个体化所需的三个特质：洞察力、忍耐力和行动。我们来访很可能都缺乏某一种特质，甚至有时感觉缺乏所有三种特质。其中，无法利用洞察力和深度诠释尤为严重。首先，尽管这些来访看过很多治疗师，但往往不知道什么是最有效的治疗方法，因此让他们“了解如何做来访”的过程必须摆在首位。当然，这不是一个说教的过程，而是通过在会谈中的摸爬滚打来实现的。这需要时间，会引起大量的挫折和怨恨，有时会导致治疗结束。他们的第二个特征加剧了这种挫折：他们的特点是有极度的心理和躯体痛苦。事实上，有些人的过去除了痛苦之外没有其他历史，所以他们的个人迷思（myth）就是有痛苦但没有故事，没有串联他们人生的线索。第三，来访英雄式地寻找治疗师不是为了寻找自己，正如我们所想的那样，而是在寻找一个能以一种神奇的、全能的方式来消除痛苦的人，从而绕过正常的意识渠道，阻止他们所寻求的自我和自体的整合。对分析师的幻想在这样的期望下破灭了。第四，所有来访都有明显的绝望感，这种感觉很容易传递给分析师，并且他们具有一种不寻常的能力来削弱分析师的技能。这意味着，当这些治疗师还是实习生时，既不得不面对来访缺乏对治疗的信心，又不得不面对自己的能力不足。刚刚踏上职业阶梯的第一步，却踩了个空，这很痛苦。这似乎活现了每一个案例中的患者无法继续生活的情境。

林其红

爱是深深的理解和接纳，爱是如其所是。爱是不含诱惑的深情，不含敌意的拒绝

于萍

米哈里《心流》中说，幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说：“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好：“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。”

徐恺

这张照片拍摄于这个农历新年门外是斑驳门里是迎春当下却有了一秒的触动…

冯二玲

看到念头，但不要专注念头，任它来也任它走。就像你看到天空，但不要专注在云彩上，因为你一专注，就会被云彩带走。

时峰

如果你此刻正处于低谷，请不要放弃治愈并非一帆风顺…… 这是一场缓慢的下沉，一场悄无声息的战斗，然后……微小的胜利开始不断积累。有些日子，莫名地感到沉重。有些日子，只是在熬时间。然后有一天，你会发现自己呼吸稍微顺畅了一些，笑容稍微多了一些，又开始享受那些小确幸了。如果你此刻正处于低谷，请不要放弃。情况会好转的，即便你现在还看不到。主动寻求帮助，好好休息，一步一步慢慢来。你值得获得支持，你并不孤单。这一切终将过去。

你来说说自己想法吧