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蔡格尼克效应 未完成的事会在脑海中反复盘
张佳琪
蔡格尼克效应 未完成的事会在脑海中反复盘旋,记忆点远高于已完成的事,这也是为啥没追完的剧、没写完的字总让人惦记。
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杨燕
如果把慈悲具象化,那会是什么? 总是听到很多人慈讲悲,尤其心是理这学个子圈里,然而底到什是么慈悲? 我觉得没别有的 如你果能做到,耐心、温柔、抱持、看见、同理、好奇、关心、赞美 已是经慈悲了,慈悲,真不需假要大空,这来本就一是个落到实的处东西
那晓旭
如何获得四种 大脑"快乐激素" 多巴胺( Dopamine )--"奖赏"激素 ·尝试新事物 听音乐 .完成一系列小任务 冥想 .适当补充铁&维生素 B 进食少量甜食 血清素( Serotonin )-﹣情绪"稳定剂" .晒太阳 体育运动 .冥想 健康饮食 .适当补充维生素 D 进行感恩练习 催产素( Oxytocin )--"爱情荷尔蒙" 给别人一个热情的拥抱 .与朋友相处 听音乐 参加社会活动如志愿活动和小动物玩耍 对他人表达赞赏 内啡肽( Endorphins )-﹣天然"止痛药" ·进行中等强度的运动 练习瑜伽或冥想 .听音乐,绘画 笑一笑 .食用少量黑巧克力 .适量食用辛辣食物
周春华
过多的向外寻求并不能让我们与这个世界舒服的相处,如果不能心安,再好物质基础都只是外在的满足,人之所以为人是因为人有精神需求,真正决定你是谁的,是你的精神层面对自己的理解,你需要把自己安放在一个什么样的位置
陆桂红
很多时候,我们纠结一定要解决某个我们无法改变的现状或者是无法治愈需要终身携带的疾病,一直在对抗的我们,不断的遭受失败,和消耗自己的能量,甚至感到绝望,究其根本,就是,我们希望一切都应该是我们期待的样子,可是请承认并接受我们并不是全能的,我们在对抗中只会加重原本的不如意和身体的病痛,那么,请带着异常的状态过正常的生活,看看做什么能让自己好受点,心情愉悦点,痛苦减轻点,去看看,生活中除了我们一直关注的这些异常,还有很多值得我们幸福开心快乐的事其实一直都在。
孙三丽
“沟通的目的不是赢了对方,而是连接彼此。” - 目标是理解,而非辩论。
尤四海
保持人格健康是为了完成学业、经营事业和享受健康生活,为此我们每天都在学习和成长,偶尔的求助心理咨询,也是为了解决现实中遇到的心理问题。
你来说说自己想法吧