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与你相伴成长

人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。

王颖

人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。

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和钰蓉

从“我还不够好”到达“我足够好”，不需要努力证明自己，也不需要头衔与光环，只需要了解一个事实：你不能把自己的价值衡量标准交给任何一个人或者组织手上，TA们对你的人生没有裁定权。你应该用自己独特的人生经历，个人体验，自我创造与实现，去评价你自己本身。回望自己人生的沟沟坎坎，回望每一个生命生长的瞬间，每一次自我对话与和解，每一次自我救赎和超越，你真的很好，特别特别好，且还在成为更好的自己的路上。把这份肯定与接纳给自己，这是爱自己的起点。

周文平

前几天和一位女孩的咨询，更像一场在阳光下的闲聊——没有沉重的困惑需要拆解，没有紧绷的情绪需要安抚，却在细碎的分享里，藏着双向治愈的温柔。她谈起骑共享单车超出服务区，烈日下求助保安无果，转头找了位骑三轮车的男士，对方不仅帮忙把车运回服务区，还把她送回来。说这些时，她语气里没有丝毫“求人”的局促，只带着“你看，陌生人也会帮你呀”的雀跃。我听着，忽然想起自己也曾因怕麻烦别人，扛着沉重的行李走了两站路，那一刻竟被她的坦荡点醒：原来主动开口求助，不是示弱，是对他人善意的信任，也是对自己需求的接纳。她还说和商家议价时吵过嘴，在饭店因饭菜问题争执过，可问题解决了，下次该去还去。“纠结那些干啥？事儿过了就翻篇呗。”这话轻描淡写，却戳中了很多人的心结——我们总容易把一次摩擦变成一道心墙，让过往的不快绊住当下的脚步。而她的“翻篇”，不是遗忘，是清醒：不拿别人的态度惩罚自己，也不拿过往的矛盾困住现在，这份通透，像一阵风，吹走了我心里偶尔堆积的“小疙瘩”。最让我触动的是她那句“没办法啦”。起初我以为是无奈，直到她笑着解释“有些事急不来，顺着来就好”，才懂这是她的生活智慧——不执着于不可控的结果，不强迫自己活成“必须完美”的样子，所以能安心喝茶、惬意旅游，把单身日子过成一首松弛的诗。当我说“为给孩子省钱露宿村庄”，她脱口而出的“你好可怜呀”，没有丝毫评判，只有纯粹的心疼，那份不加掩饰的共情，让我忽然觉得，咨询师与来访者的边界在此刻变得柔软：我在倾听她的美好，她也在用她的温暖，治愈我日常里的疲惫。结束时，她笑着说“今天聊得真舒服”，我何尝不是如此？原来治愈从不是单方面的给予，有时来访者的一份坦荡、一份通透、一份对生活的热爱，反而会成为咨询师的“能量补给”。就像她在生活里收获陌生人的善意，我在这场对话里，收获了她带来的明朗——原来好好生活本身，就是一种治愈的力量，而这份力量，会在彼此的倾听里，悄悄传递

孙清杰

看见并珍惜你已经拥有的,你才会变得更加富有。新的一年,愿你总能看到拥有,永远不要觉得没有什么值得的珍惜。

赵磊

当来访者把对这个社会的愤怒放在咨询师身上时，这往往是咨询的关键，来访者可以在咨询室里完完全全得把自己得所有负性移情都和咨询师去讨论，这往往会给来访者带来极大的成长。

孙三丽

在亲密关系中，当你认为自己是受害者，自己做的足够好，想要改变对方的时候，对方也觉得他是受害者。

周瑞

你是否曾有过这样的体验：那些充满纠结与拉扯的感情，仿佛被赋予了某种魔力，让人难以自拔。明知前方可能是伤痕累累，却仍忍不住深入其中，探究个究竟。这究竟是何方神圣在作祟，让人如此着迷又如此痛苦？想象一下，虐恋中的情感起伏，就如同乘坐过山车般起伏不定。一会儿，你可能会被捧至云端，感受到前所未有的幸福；而下一刻，你又可能被重重摔下，陷入痛苦的深渊。这种忽冷忽热、忽远忽近的情感波动，无疑将人的情绪搅得混乱不堪。然而，正是这种不确定性，使得我们如同被魔咒所控，无法自拔。 ◉ 情感波动的影响从心理学的角度看，这种情感波动导致人的情绪混乱不堪。然而，正是这种不确定性，使得我们如同被魔咒所控，无法自拔。正是这种得不到的痛苦，反而让人如痴如醉，不能自拔。 ◉ 自我价值的证明这种虐恋可能在一定程度上满足了我们内心的某种需求。有时，我们在潜意识中会觉得自己不配得到纯粹的爱。因此，当感情中出现波折和痛苦时，我们反而会将其视为正常。这种自我惩罚的方式，通过承受虐心的时刻来证明自己的价值。就像我之前看过的一部电影中的女主角那样，她在不健康的感情中总是被男友贬低，却始终不愿离开。这背后，其实隐藏着她童年时未曾得到父母认可的深深伤痕。 ◉ 沉没成本的心理此外，虐恋中的付出感也会让我们深陷其中无法自拔。当我们为一段感情付出时间、精力甚至眼泪时，会产生一种“沉没成本”的心理。这意味着，如果我们现在选择放弃，那么之前所有的付出都将付诸东流。因此，即便这段感情已经伤痕累累，我们仍会抱着一丝希望试图挽回。 ◉ 爱情的本质然而，我们必须保持清醒，认识到虐恋虽然令人着迷，但并不代表它是健康的。真正的爱情建立在相互尊重、理解和支持的基础上。如果一段感情中只剩下无休止的争执、伤害和拉锯战，那它可能并非真正的爱情，而更像是一种相互的折磨。尽管我们可以在爱情中体验一些小波折，但绝不能让虐恋的漩涡将我们吞噬。愿每个人都能找到那份属于自己的健康、甜蜜的爱情，从而远离不必要的痛苦和伤害。

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