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与你相伴成长

人这一辈子一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的，

傅益红

人这一辈子一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的，少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何？

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焦虑怎么办

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王倩倩

人与人之间最大的差距，未必是能力，而是能量。有的人靠近以后，你越来越自信，越来越愿意向前；有的人相处久了，却总觉得疲惫、压抑，做什么都提不起劲。一个人的状态，很大程度上取决于他长期接触什么样的人。贵人不一定给你金山银山，也不一定直接改变你的命运。他可能只是愿意听你说话，在你怀疑自己的时候给你一点鼓励；在你走偏的时候提醒你一句；在你想放弃的时候，让你重新找回勇气。这样的人，看似普通，却格外珍贵。日子过到最后才明白，最好的关系不是互相利用，而是彼此滋养。和心里有光的人同行，你会慢慢长出力量；和格局开阔的人相处，你会看见更远的风景。那些让你变得温暖、坚定、积极的人，也许没有给过你什么，却早已在无形之中成全了你。

王倩倩

李春娣

感恩练习可以改善情绪，让喜悦照进内心，哪怕片刻，也使生活有了希望。

吴小莉

每一个当前的困难，也许只是我们思维的困境。最捷径的解决方式便是：打开思维的局限！正如《金刚经》所云：凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。

李鹏程

人们常说忽略过去的人，注定会重蹈覆辙，而沉浸在过去的人，则只爱重蹈覆辙，一遍又一遍，但记忆就好像照片，会随着时间褪色，而有些记忆是强大的、永不褪色的，重蹈覆辙的经历，只是为在那段停留在过去的时光里，找寻曾经你过去的美好，来证明你也是美好的。

李丽杰

科胡特假设羞耻感有两个基本来源，分别是侵蚀性夸大和碾压性自恋伤害。第一类是因为夸大过于压倒性以至于无法整合为自体的一部分，也就是，极度夸大损害了个体的完整感。举个例子，假设在一个场合，有人说你是天底下最漂亮的女人，现在请你上台领全世界最漂亮女人奖并发表感言，这时你怎么想？同理，如果孩子成长在溺爱的环境中，养育者平时生活中对孩子空洞的、不是基于客观事实的夸奖，长此以往，那么孩子一旦接触现实，就会受挫。第二类来源更加普遍，羞耻感的反应是因为个体感到被非同调的、贬低的、回应不足的自体客体环境所忽视或伤害。这类就比较好理解了，当孩子期待从环境中获得赞许，肯定，接纳，理解的时候，却体验到了挫败和伤害，这时就会感觉到非常痛苦的羞耻感。

你来说说自己想法吧