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婚姻遇到问题时,很多人会陷入纠结:是该继续努力,还是选择
周新梅
婚姻遇到问题时,很多人会陷入纠结:是该继续努力,还是选择分开?萨提亚模式的婚姻治疗提供了一条清晰的修复路径,相信95%以上的婚姻问题都可以通过正确的方法得到改善。 一、治疗前的核心心态:不急着做决定 萨提亚咨询师通常会建议夫妻:“我们先一起工作3个月,3个月后再做决定。” 为什么?因为人在情绪低落、愤怒或失望时,很容易被情绪控制,做出冲动的选择。3个月的时间,既能让我们冷静下来,也能给关系一个真正的“努力机会”。努力之后若无果,再放下也不迟;而现在放弃,可能只是一种逃避。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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身体感受永远是进入当下状态的最好媒介,而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。它提示我们,身心合一的要领不仅是专注于当下,更是享受当下。 一个故事分享给大家: 一位行者问老和尚:“您得道前在做什么?” 老和尚说:“砍柴、担水、做饭。” 行者问:“那得道后呢?” 老和尚说:“砍柴、担水、做饭。” 行者又问:“那何谓得道?” 老和尚说:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”
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