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你发现了吗？那些让人渐渐疲惫的，常常不是人生大事，而是那

尤四海

你发现了吗？那些让人渐渐疲惫的，常常不是人生大事，而是那些说不出口的生活琐事。

2温暖

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冯二玲

温暖了

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压力太大怎么办

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王慧娜

很久以前，有一女子，总是做着奇怪的梦。梦里有个黑房子，关了很多人，房门上有一把大铁锁，她们哀求着，尖叫着……女子每天都会做这个梦，时间久了，就产生了胸闷的毛病，看了很多医生，都没办法。直到有一天，她遇到了一位神通广大的禅师。禅师赠给她一把金钥匙，并叮嘱她:“如果下次再做这个梦，就用这把钥匙打开锁，把房子里的人都放出来。当她再次做这个梦时，她仔细看了房子里面关着的人，好像都是曾经伤害过她的人。她将手中的金钥匙收起，放弃了打开锁，她想要那些人接受惩罚，承受痛苦。就这样，又过了半年，她的病情更加严重了。她再次去找禅师，禅师摇了摇头:“在锁没有锈死之前，你还有最后一次机会，打开它，不然永远都会痛苦下去。”这一次，女子终于鼓起勇气，打开了铁锁，那些人争相挤了出来。最后，她看见一个瘦弱的女子，从里面走了出来，竟然是她自己!这时候，黑房子倒了，阳光倾泻进来，她的病终于好了。这座黑房子囚禁的不仅是别人，还有她自己。

王昱杰

可以找我从旁协助，抽丝剥茧，同时耐心倾听您的诉说，帮您找到新的思路！

李月馨

■不认输的心，使争吵无法停止如果我们和对方的关系是正常的，那么至少要做到相互沟通交流。但是，如果彼此对立、失和，即使有交流，双方也都会以"坚持自己的主张"为目的，最后还是会争吵起来。表面上看起来是在交流，但如果背后的真实目的是"争吵"，那么即便始终都坚持了自己的主张，内心也不会感到满足。

原琪

与人建立亲密关系和寻求自我界定，是我们基本的心理需求，也左右了婚姻的发展和夫妻的关系。夫妻关系由如胶似漆的共生期，进入活出真我的个体化期，需要妥善处理当中的种种问题与矛盾……

仝皓文

正念虽好，不要贪杯，因为正念是有一定的负作用的。关于正念的好处我就不多说了，网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处图片是正念收益曲线图，是一个倒着的U型曲线，也就是说正念练习量达到一定程度时，会开始出现负作用。有三个负作用： 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判，以此减少负面情绪带来的痛苦，而当我们形成对情绪不做评判的习惯时，面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候，正念可能会演变为一种逃避行为，让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦，但对于一些行动力本来就不够强的人，他们可能只用正念来减少痛苦，却不去解决产生痛苦的那件事，这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人，会觉得自己与现实世界是有隔阂的，甚至觉得自己都是陌生的，并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下，相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。以上就是正念的负作用，知道了这些，也不必太过担心，毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说，每天练习两次正念冥想，每次十多分钟这就够了。

那晓旭

让谁途经我们，由命运决定。让谁走进驻留、远离我们的生命，由我们自己决定。

你来说说自己想法吧