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恶意的来源通常和对方内心的不安和需求密切相关。 他们的
王倩倩
恶意的来源通常和对方内心的不安和需求密切相关。 他们的恶意攻击可能并非直接针对你,而是出于他们内心的某些未满足需求: 他们可能因为自己不被理解而希望通过攻击别人来寻求情感上的补偿; 他们可能因为内心不安、恐惧,想要通过打压别人来获取一丝控制感。 这种情况并不意味着你做错了什么,而是说明你正好成为了他们情绪的出口。 而你完全没有必要承担这个责任。
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爱,是我所知道的最强大的“橡皮擦”。它能擦掉最深刻、最痛苦的记忆,爱的力量超越一切
谷振强
命运在你接纳的时候转弯,接纳是改变的开始!
家长问:老师我已经接纳孩子了,为什么他还不改变? ️老师:你都接纳孩子了,为什么还在乎他还不改变,别骗人了!你真的做到接纳孩子了吗? 第一、你和孩子的互动时,如果你常常是在一个接纳的状态,那么和孩子的关系一定会越来越好。先有关系,后有教育。 第二、一个得到接纳的孩子,他一定是内在越来越有力量,是放松而不是紧绷的;孩子可能在你面前可以全然的做自己,表达自己。
冯二玲
“不要焦虑2小时和8公里以外的事情。”当然,这只是个比方,这句话的意思是要战胜焦虑就要关注具体的事,具体的人,感受此时此刻,做好手头的事,珍惜眼前的人。 其实你所有的畏惧和担忧都来自你自己的想象,放下想象的恐惧放下焦虑和紧张,好好活在当下,享受此时此刻。 不要焦虑将来的事,生活就是见招拆招。 事来接应,过往不留,从今天起,活得具体,低头赶路,敬事如仪,跨过去,你就赢了。 放下所有脑海里想象的恐惧,放下你的焦虑和紧张,感受此时此刻,你会是一个崭新的你,一个更有勇气的你。
杨宝英
可以把心理咨询过程看作一次登山之旅。 来访者是那位登山者,目标是登上属于自己的山顶,咨询师是熟悉山路,携带专业装备的向导。 向导不会把登山者背上去(不直接替来访者解决问题),但向导会提供地图和登山杖(心理学的理论和技术),在迷路时帮助辨别方向(澄清问题),给予鼓励和支持(共情与积极关注)。每一步路都需要登山者自己迈出,最终登上山顶的成就感和力量感,完全属于登山者自己。
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正因为我们无法完全体会未曾经历之事,生命才充满了好奇与探索的光芒。这种‘不理解’不是终点,而是通往更深共情与无限成长的起点。它激励我们谦卑倾听、勇敢尝试,用想象搭建桥梁,让每一次相遇都成为拓宽彼此世界的契机。
王倩倩
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