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如果你正被情绪裹挟，被关系困扰，不妨试着停下脚步—我陪你

秦伟

如果你正被情绪裹挟，被关系困扰，不妨试着停下脚步—我陪你重新爱上生活的模样。

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压力太大怎么办

相关回答

张迪

心理能量形式发生变化，一种被压抑的欲求转化为其他欲求。比如性不满足时，有些人把对性的欲求转化为了获得成就的欲求，从而不遗余力地工作。更明显的例子是，当某种情绪被压抑的时候，转化为另一种情绪。例如，当爱的情绪受到压抑的时候，比如求爱不成，有些人（不是全部）会“因爱生恨”。情绪完全变了，但是心理能量并不会消失，它由爱的能量转化了形式变成了恨的能量。因此，爱得越多，恨起来才越深。

冯二玲

云何降伏其心如何校准能量我们首先要降伏的是内心的傲慢，其次便是内心的贫乏，然后就是内心的他求。当你把傲慢变成谦卑，把贫乏变成丰盛，把他求变成内观。便没有什么烦恼会光顾你。积累，积累什么？积累我们的正念和正心。让内部的小天平，能够自己回摆在平静、喜悦和满足中。心不嗔，不怨，不傲，不贪，就没有什么需要焦虑的东西。只需要一点点等着，等着生命按照秩序一样样的展开。心的稳定性和纯净性足够，结果也不会差。

宗阳

人生实苦，我们总是会遇到一些不称心如意的事情。活得通透的人，都懂得从自身寻找原因，反躬自省，让自己持续成长。一味抱怨，不仅会让我们持续陷入“抱怨—失败”的恶性循环，还会让身边的人对我们敬而远之。当我们懂得向内归因，自我反思时，便能催生出向上的力量，让生命重新焕发生机。

王倩倩

• 建立“情绪缓冲带”：对重要决定，给自己24小时冷静期，避免被即时情绪绑架。 • 定期“大脑大扫除”：每周写下所有担忧，划掉不可控的部分，只留下能行动的事项。 • 培养“旁观者视角”：想象朋友遇到同样的事，你会怎么劝他？然后对自己说同样的话。

段雅坤

对你的情绪说"是"，就是对你的能量说"是"的能量，去触碰内在更深入的空间。在那个空间，我可以静心、作画或者写诗。总的来说，情绪是头脑对于某种特定情况的诠释而引发至身体的感受。所以情绪是反映我们的头脑的，而不是反映我们的内心的。当头脑将某种情况诠释成威胁小我的时候，身体的"战或逃"综合征就会被开启，所触发的身体反应被称为情绪。 2个想法 287/504

苏平

恋爱中最容易产生的心理现象是猜测对方，猜测是心理不健康的表现，当你开始猜测对方的时候，你需要研究自己怎么了，是内心怎样的感受引发了你的猜测，因为猜测是一个心理防御，让你逃离了自己内心深处那个难受的感觉。当你明白了自己内心深处的状态，不再猜测，你和恋人的关系就更加亲密了。

你来说说自己想法吧