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新的一年，愿我们：拥有“重写故事”的勇气，把过去的挫折

秦伟

新的一年，愿我们：拥有“重写故事”的勇气，把过去的挫折看作“情节”，而不是“结局”。相信人的潜能是无限的，每一次尝试都在塑造新的自己。在不确定的世界里，依然能听见自己内心的声音，并勇敢地跟随它。祝大家马年行大运，内心笃定，步履不停！

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雷国梅

别把失败当做对自己的差评，失败只是人生的一种体验，稍纵即逝，是你的对抗和反刍，使它持续存在。

高翔

抑郁症它本身不是一个单一的疾病，而是与遗传、生物化学、脑结构、内分泌、免疫炎症等多种因素交互作用相关。目前还没有单一理论能完全解释其机制。而且每个患者因为成因不同表现也不一样，一般干预手段是药物，心理，生活方式和社会支持的四个维度的综合干预。但是有一个问题是抑郁症往往缺乏动力去进行生活方式改变。比如可以明确，运动，艺术追求都是长期维持干预最有效的方法，但如何让抑郁症对运动和艺术产生动力是个难题。

傅益红

浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。

薛梅

近期看到杨凤池教授说的一段话，他说，做心理咨询师要过好四关。第一关是生存观。先解决自己的生存问题，才能有精力有心情去帮助别人。第二关是情感关。情感关系稳定，才有更多的心理能量去关爱包容、尊重、支持别人。第三关是名利关。不被美名和利益所诱惑、所牵绊，人生才能达到一种自由的状态，才不会为生活的琐屑所焦虑，才能真正地心胸宽厚，才能真诚地帮人助人。第四关是生死关。能够看淡一些生死，才不会被生活的危机和困境所威胁，才会彻底消除恐惧和不安全感。心里面真正的光芒和能量才能发展出来，救助他人。深以为然。

谢晓欣

你正在专注地做自己的事，有人敲响了你的门，你被打断了。这时如果我们的反应是抗拒：“别来打扰我！”访客知道屋内有人，反而会敲门更凶、更久。而如果我们走过去开门看看访客是谁、有何来意，可能反倒会降低被干扰的程度——打开门，不代表我们要让访客长住家中，平静地了解他的来意，他可能会更快离开。这个“敲门者”，正是我们常常不请自来的情绪。心理学中的“白熊效应”表明：抗拒只会让情绪更强烈、更持久。当情绪来临，或许我们可以试试，带着觉察“开门”：“你来了？你叫什么名字？你来做什么？” 承认情绪的存在，它往往会在传递完信息之后自然离开。情绪无法被忽视、被驱赶、被遮掩、被战胜，只需要“被看见”。

宗阳

看到过一段话：当我们脆弱时，就像是生鸡蛋。如果摔到地上，蛋壳就破了，蛋黄和蛋白四处飞溅。但如果我们的内心富有弹性，足够强大，就会像是煮到全熟的鸡蛋。即使掉在地上受到震荡，也不会完全破裂，不会把周围搞得一塌糊涂。希望我们都能像全熟的鸡蛋那样，能有一颗不那么易碎的心。无论生活有多少的困难和挑战，都无惧风雨，无惧挫折，一路向前，活出最好的自己。

你来说说自己想法吧