亲爱的来访者：您好！由于我将于 12 月 1

李鹏程

亲爱的来访者：您好！由于我将于 12 月 10 日至 12 月 15 日参加国家心理督导师考试，在此期间我将暂停心理咨询服务。考试的安排与准备工作需要我全身心投入，以便更好地提升专业能力，为大家提供更优质的服务。心理咨询服务将于 12 月 16 日恢复正常，若您在这期间有紧急状况需要倾诉或援助，可联系情说助理或客服，他们会给予您必要的支持与帮助。我深知此次暂停可能给您造成诸多不便，对此我深表歉意，也衷心感谢您的理解与信任。期待恢复服务后，能与您再度携手，共赴心灵探索成长之路。李鹏程 2024年12月2日

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让男人不白嫖的5个潜规则，你“潜”过几个？1. 设立价值门槛，在他提出廉价要求时，俏皮地要求一个小回报，比如：一杯奶茶。心理机制：并非缺这点东西，而是打破他零成本获取的预期，让他潜意识里开始尊重你的价值。 2. 学会反弹式付出，他提出约会时，主动指定一个符合你标准的、需要他更多投入的地点或活动。心理机制：这是一种行为引导，将付出的压力反弹给他，筛选掉只想低成本持有你的对象。 3. 设置关系进度条，在暧昧期超过舒适范围后，主动且明确地表达你需要定义关系。心理机制：破除模糊状态带来的安全感，触发他厌恶损失的心理，迫使他跟进以免失去你。 4. 打造稀缺感，在社交圈中间接展示自己生活丰富、受人欢迎的形象。心理机制：利用竞争性嫉妒心理，提升你的感知价值，让他觉得需要努力才能赢得你的关注。 5. 贯彻镜像原则，严格根据对方付出的程度来决定你回应的热度和方式。心理机制：这是一种操作性条件反射，你通过奖励大方行为、冷淡抠搜行为，无声地让对方明白如何才能真正取悦你。核心心法：你是什么待遇，都是你亲手教出来的，白嫖的本质是试探你的底线：只要你不允许，就没人能霍霍你，有觉得自己没有被珍惜吗？如果有，找我聊聊，专业咨询师可以帮你分析

周雪春

“人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过，这两种体会之间丈量这一个生命能拥有的宽度”

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佛教创始人释迦牟尼是经过多次人生痛苦的选择，才终于在菩提树下顿悟，达到超我境界而成为一代圣者的。与他得道的艰苦经历一样，他的传道也决非一帆风顺、一蹴而就。有一次，有个男子用肮脏话谩骂释迦牟尼，并且非常不礼貌地打断了他的讲道。释迦牟尼等他骂完后问他：“如果一个人送礼物给另一个人，被送礼人拒绝收下这份礼物，那么礼物该归谁呢？”“当然应该归送礼的人了。”那男子丈二和尚摸不着头脑地回答。“好吧，”释迦牟尼说，“我拒绝接受你的肮脏话，现在把它归还给你吧。”

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成为一个清醒的思考者（下） 8，随时在收益和代价之间进行权衡比较：在个人层面上，考虑机会成本就意味着我们无论决定做哪件事情，比如去看电视，其实都是在占用原本可用于做其他事情的时间，比如做一顿美餐或陪孩子出去骑单车。 9，设想你的决定可能会被他人抽查：如果人们要给自己做出的答案说明理由，他们就会比那些不做这方面准备的人们显得公正客观。 10，和自己保持距离：我们的大脑对于远近的考虑机制几乎是以完全不同的方式建立起来的：近，是明确具体的概念；而远，则是抽象的概念。非理性行为通常随着时间的流逝而淡化消散，而要做出复杂的决定，则需要我们留出足够的时间仔细斟酌，这样才能达到最好的效果。 11，批判性的看待心生动化、个性化和逸闻趣事：我们的四足祖先可能不得不留意那些色彩鲜艳或表现异常的事物，但我们现在则有幸有充分的时间可以慢慢考虑，通过对客观且科学的事物加以特别关注来克服我们易受生动性影响的弱点。 12，挑选重点：我们做出的决策会让我们付出心理上，甚至身体上的昂贵代价，并且我们不可能等到自己掌握全部信息并拥有充足时间时，再对每种意外情况及其应变对策进行仔细考虑。 13，尽量理性：告诫自己要理性就能产生作用的重要原因之一在于：你这样做的时候，就能够自动启发自己在生活实践当中使用我在前面曾经介绍过的种种技巧（如考虑替代方案，或让我们对自己的行为负责等）。