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大年初二，祝愿朋友观山，观水，观自在，常喜，常欢，

李秀芳

大年初二，祝愿朋友观山，观水，观自在，常喜，常欢，常从容。南无增福寿菩萨摩诃萨

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相关回答

戚艳

没有完美的人生，不完美才是人生。

周春丽

成长过程中经历的创伤性事件会在人心里留下痛苦的感觉，这些感觉不断累积，形成一个负能量场，持续影响着人的想法和行为，造成相似的情境在体验里重复发生。比如一个人小时候遭受过霸凌，内在的屈辱、悲痛和无助没有化解，就可能导致之后遇到的很多事被赋予“欺负我”的意义，继而做出自动化反应，比如敌意和攻击，又或者退缩和回避，而眼前的事实也许仅仅是被人不小心踩了一脚。觉察是照进无意识的一束光，看清过往对当下的占据，客观审视发生的一切，才有机会开始命运新的篇章。

王富菊

“用爱疗愈自己”是一种非常温暖且富有力量的理念。爱是一种强大的能量，它可以来自他人，也可以来自自己。当我们学会用爱去对待自己时，会发现内心会变得更加充实和强大。 1. 自我接纳：爱自己首先要接纳自己的全部，包括优点和缺点。每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点，也都有不足之处。接纳自己，就是对自己的一种爱，它能让我们更加平和地面对生活中的起起落落。 2. 自我关怀：在忙碌的生活中，不要忘记给自己一些关爱。可以是每天抽出一点时间做自己喜欢的事情，比如阅读、运动、绘画等。这些活动不仅能放松身心，还能让我们感受到自己的价值和快乐。 3. 积极心态：用爱疗愈自己，还需要培养积极的心态。遇到困难和挫折时，不要过于苛责自己，而是要学会从失败中汲取经验，用乐观的态度去面对。相信自己有能力克服困难，这种信念本身就是一种爱的力量。疗愈自己是一个持续的过程，需要时间和耐心。但只要我们愿意用心去爱自己，就会发现生活会变得更加美好，内心也会更加坚韧和强大。

昝宇虹

1.童年经历让我们相信自己不值得被爱很多研究都证实，低自尊往往与童年被惩罚、虐待的经历有关。父母对于孩子的爱是有条件的，这种状态被描述为「有条件的积极关注」。只有当孩子取的好成绩（让他们有面子）时，父母才会给予关注和表扬；如果孩子是平凡的、甚至是无能的，那么就得不到他们的关爱。长大后，低自尊者不敢相信自己单纯地作为一个人，也是值得被爱的。 2.负性核心信念让低自尊一直延续童年的行为模式使我们对于自我、他人、和世界形成了一个坚固的、稳定的、深深扎于内心的信念，我们称之为「核心信念」。即使我们有时候并不能清晰地表达出这种信念，但我们却相信它是无比正确的。而低自尊者的核心信念就是「我很差」，所以低自尊者会一直退缩与回避、对自己的怀疑和责怪，这让他们无法逃离低自尊的深井。低自尊的我，该怎么办？ 1. 意识到自己的负性信念负性的信念是分为很多层次的，也许最底层的核心信念一时无法被撼动，但我们可以从比较容易浅显的外周信念入手，把它们写下来，并且试着客观地审视。这些信念越具体越好，例如，“我认为我的老板/导师不喜欢我”。 2. 寻找支持性证据低自尊者的记忆往往是偏负性的，他们只记得自己遭遇失败、出糗、被批评的经历。我们需要挑战自己的负性记忆，把负面想法变成问题：“我是一个失败者吗？我所有的事情都失败了吗？” 然后试着寻找正性的记忆，去回答这些问题，可能你会发现，你没有自己想的那么糟。 3. 一份支持性的关系心理咨询会提供「无条件的积极关注」，而这正是低自尊者需要的。无论来访者有怎样的品质、行为，咨询师都不应该做价值评判，而表示无条件的接纳和温暖，使得来访者感觉自己是有价值的。 ——摘自《“所有美好的事物，我都不配拥有”》

孔德雪

把自己变成孩子，从心养一遍自己，跟随自己的心，温暖自己，呵护自己，疼爱自己，守护自己。

厉剑飞

健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。

你来说说自己想法吧