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与你相伴成长

朋友圈里越热闹，生活可能越单薄。真正的成就是不用说的

陈晓娟

朋友圈里越热闹，生活可能越单薄。真正的成就是不用说的。不再发加班打卡照，而是项目庆功宴上那杯红酒的光泽。不抱怨工作累，只在年终总结时用数据说话。培养一项“无用之用”—— 可能是深夜的书法，也可能是清晨的茶道。实力是最好的滤镜

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所谓的童年经历，就是你曾经住过的旅馆和吃过的菜，那些旅馆的服务质量和菜的口味决定了你现在愿意去哪些地方和不愿意去哪些地方。 ——曾奇峰

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而不是在这个稀烂的世界里互相搞乱对方的心态。

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理想化自恋，需要理想化客体的支持，产生理想化的移情。理想化自体的感受是安全、稳定、秩序、保护，咨询师也要提供这样理想化的帮助。比如咨询中，来访者遇到一些现实的、具体的问题来问咨询师该怎么办时，咨询师到底要不要回答？不要直接回答、解决具体的问题；但这个过程中，咨询师要体现出帮忙的态度和策略，与来访一起分析现实资源、情况和利弊。这个时候，来访实际上已经从你这里获得、感受到了帮助。帮忙的策略不是直接回答，或替TA决定，而是帮助TA自悟。

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“扰乱人心思的不是那已经发生了的事情，而是关于这些事情的看法。” —希腊斯多葛派哲学家埃皮克提图《指南》

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人生最重要的一个责任是悦纳自己，只有把自己的基础打牢了，才有心力悦纳外界。

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