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当我们面临困惑时,如果能够静下心来,坦然面对,那么当我们
房荣
当我们面临困惑时,如果能够静下心来,坦然面对,那么当我们从出口走出来时,就有可能是另一番景象。问题的出口就是人生的蜕变,是自己理性地坦然面对问题的勇气和决心,是潇洒后的平静。所以,我们需要换个角度看人生,这样你就会从容,坦然地面对生活。当痛苦向你袭来时,不要悲观气馁,要寻找痛苦的原因,教训及战胜痛苦的方法,勇敢的面对多舛的人生。
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冯赟
一边依赖父母、一边又处处对抗,这种内在纠缠和拉扯,是很多青少年的典型心理画像。表面看想要挣脱父母,但心理上还无法真正独立。 当孩子把大量内在能量都消耗在和父母的对抗上,便没有多余心力去发展自我。 需要看见并承认的是:青少年的愤怒并非无理取闹,本质是成长中自主性被剥夺后的本能反抗。 真正的成长之路是:不必靠对抗父母来确认自己,而是靠发展自身能力、建立独立人格,完成心理上的成熟分化。
万莹
冯二玲
当我们越发觉得身边的每一个人,都是那么的不容易,都是那么的坚韧和坚强,都是那么的让人心疼,你就再也没有了恨的情绪。 哪怕是无事生非、抱怨挑剔、暴跳如雷的人,其实他们也是在用自己的方式拼命自救。 慈悲,从看见每个生命的不易和挣扎开始。
李卫丽
动力满满直播了6天,快要一周了。 今天早起感觉睡眠不足,状态不太好,静坐时感到昏沉。直播时,连麦的艺术家朋友正好也沉浸在海景中,收不回来,所以闲乱聊着,没怎么读书。 结束后,感觉没有前几天播后的稳定感、能量满满。还是感觉身体发沉、眼睛发涩,为了调整作息,也不好睡觉。放了音乐,正好准备下参与艺术疗愈的纸笔,整理了下书柜。 完事后随着音乐,摇摆晃动,身体放松下来,还是感觉情绪低落。 分析原因,可能一是昨晚12点入睡时刷到一个有趣的人,不小心看她近期的短视频花了1小时多;一是昨天事情安排太满,消耗太过。 这时候什么也不想干,不想干活,不想读书。读着经典也感觉负面想法不断,思考近期的工作、直播也会有不好的想法出现。甚至早上起床时也怀疑了一下要不要持续早起,太困了。 屏幕前的你有这类情况吗?莫名地,忽然emo了,情绪低落、身体疲累…… 首先,我要恭喜你,你是个活生生的人! 我的看法是:这很正常。 我的建议是:别太当回事,也别把这时候的想法当真。 就像天空飘过一片乌云,看见了,不去干预,它自会离开。 道德经说:“骤雨不终日,飘风不终朝。” 我们的情绪也是一种能量,会自然变化,有高潮有低谷。高昂的时候,自然会回落;低谷了,自然会回升(一般人都如此,身体情绪有自我修复能力)。 而想法更是不断变化的。 你以为自己一直是理智的思考和做决定吗? 如果你曾观察过自己的想法,特别是静坐过的,你会体会到什么叫“心猿意马”,各种念头纷至沓来。很多念头都没什么意义,一时一会儿的变化着,如同手机后台自动运行的程序。 今天心情好,看什么都顺眼,看什么都乐观;今天难过了,看什么都灰色的,看什么都悲观。当真,你就太傻了。 这一天过去,或者睡一觉起来,一切又恢复如常! 我很喜欢《飘》里斯嘉丽在结尾说的话:“明天,又是新的一天!” 历经磨难后,本以为大圆满结局了,结果心爱的人离开了她,她用这种心态去面对明天的未知。多么坚韧、野蛮的生命力啊! 当你情绪低落、状态不好的时候,歇一歇,或转移下注意力,等着它自然离开。 如同我今天的情况,我心里清楚,调整作息后的第一波考验来了~ 这次,我不会被自己的七情六欲牵着走!顶过这一波,我就赢了!
史冬英
关于建立个人边界,已经是很多人的共识,但如何去保护自己的边界,却不一定每个人都知道。 首先,保护自己的边界,你需要尊重你的感受。 当我们和其他人交往互动时,如果对方给你的感觉不舒服,那么这很可能就是你的边界被触动了,因此你的感受是建立边界的前提和基础。 但很多人是怎么做的呢?他们不在意自己的感受,反而更关心别人是不是高兴或满意,这就相当于是释放了这样一个信号:我是不重要的,我的边界形同虚设,可以被随意侵犯。 其次,保护自己的边界,实际上是你的选择和应对,而不是对他人的要求。 比如你感觉自己的边界被侵犯时,你要做的不能是抱怨对方怎么能这么对你,更不能是控制或要求对方必须怎么做,而是你要选择你是离开他远点,还是给他一个警告,甚至教训。 这就像是边防,你不能要求别国不觊觎,但只要发生了这种情况,你就一定会让他知道错了,感觉疼了,你得有能力,更得有行动。 从本质来说,边界就是在彼此的冲突中明确起来的,也是在冲突中保护自己、划分责任的界限。所以,你不能害怕冲突,也不能回避问题,这才是保护自我边界的正确态度。
王倩倩
以前总是不甘心, 总想要争个是非对错, 总想要讨个说法, 现在不会了, 人心各有所愿,没有道理可讲。 与其期许倒不如索性不要了, 曾经觉得熬不过去的坎, 如今都熬过来了, 不说、不想、不期待, 看透了也就看淡了。
你来说说自己想法吧