动力满满直播了6天，快要一周了。 
 今天早起感觉睡眠不

动力满满直播了6天，快要一周了。 
 今天早起感觉睡眠不足，状态不太好，静坐时感到昏沉。直播时，连麦的艺术家朋友正好也沉浸在海景中，收不回来，所以闲乱聊着，没怎么读书。 
 结束后，感觉没有前几天播后的稳定感、能量满满。还是感觉身体发沉、眼睛发涩，为了调整作息，也不好睡觉。放了音乐，正好准备下参与艺术疗愈的纸笔，整理了下书柜。 
 完事后随着音乐，摇摆晃动，身体放松下来，还是感觉情绪低落。 
 分析原因，可能一是昨晚12点入睡时刷到一个有趣的人，不小心看她近期的短视频花了1小时多；一是昨天事情安排太满，消耗太过。 
 这时候什么也不想干，不想干活，不想读书。读着经典也感觉负面想法不断，思考近期的工作、直播也会有不好的想法出现。甚至早上起床时也怀疑了一下要不要持续早起，太困了。 
 屏幕前的你有这类情况吗？莫名地，忽然emo了，情绪低落、身体疲累…… 
 首先，我要恭喜你，你是个活生生的人！ 
 我的看法是：这很正常。 
 我的建议是：别太当回事，也别把这时候的想法当真。 
 就像天空飘过一片乌云，看见了，不去干预，它自会离开。 
 道德经说：“骤雨不终日，飘风不终朝。” 
 我们的情绪也是一种能量，会自然变化，有高潮有低谷。高昂的时候，自然会回落；低谷了，自然会回升（一般人都如此，身体情绪有自我修复能力）。 
 而想法更是不断变化的。 
 你以为自己一直是理智的思考和做决定吗？ 
 如果你曾观察过自己的想法，特别是静坐过的，你会体会到什么叫“心猿意马”，各种念头纷至沓来。很多念头都没什么意义，一时一会儿的变化着，如同手机后台自动运行的程序。 
 今天心情好，看什么都顺眼，看什么都乐观；今天难过了，看什么都灰色的，看什么都悲观。当真，你就太傻了。 
 这一天过去，或者睡一觉起来，一切又恢复如常！ 
 我很喜欢《飘》里斯嘉丽在结尾说的话：“明天，又是新的一天！” 
 历经磨难后，本以为大圆满结局了，结果心爱的人离开了她，她用这种心态去面对明天的未知。多么坚韧、野蛮的生命力啊！ 
 当你情绪低落、状态不好的时候，歇一歇，或转移下注意力，等着它自然离开。 
 如同我今天的情况，我心里清楚，调整作息后的第一波考验来了～ 
 这次，我不会被自己的七情六欲牵着走！顶过这一波，我就赢了！