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与你相伴成长

吴莲英

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孙三丽

尽管在出现爱意、幸福和宁静这样的感觉时，人很容易喜欢自己，但只有当你在生活中遭遇了不可避免的失落、孤独和困惑，无法控制的不公和意外的错误，并因此受到了情绪伤害时还能保持自爱和自尊，才表明你的心理在更深的层面上是健康的。人只有无差别地接受（这里的“接受”并非指不负责任或胡乱地倾泻情绪）所有的情绪，才会有完整健全的心智，才能拥有坚定的自尊并享受真正的幸福。

曾莉

压力心理研究的鼻祖汉斯赛叶医生将压力分为有害的不良压力和有益的良性压力。良性压力能够给人以动力，使人愉快，并能有效地帮助人们生活，而不良压力不仅使人感到无助、灰心、失望，还会引起身体和心理上的不良反应。比如患得患失的心态就会产生非理性的压力，不是担心自己不够好从而想办法提升自我，而是在反复担心失败了怎么办。前者带来的是正面情绪，而后者带来的则是实实在在的负面情绪。这种心理会使一个人的精力分散，浪费在无用的胡思乱想上，连一些最基本的应对都要深思熟虑，结果就是反应变慢，思维也就跟着变迟钝，最终导致的结果就是失败。

魏金凤

改变自己，就意味着抛弃“过去的自己”，否定“过去的自己”，压制“过去的自己”，可以说就是把“过去的自己”送进坟墓之后会作为全新的自己重生。所以，很多人其实并不想改变，无论多么痛苦，也想“维持现状”。并且，还要为“维持现状”这一选择寻找一些合适的借口。

于萍

张凤琴

对于时间最好的珍惜，就是尽可能在有限的时间里，做能让自己感到快乐和有意义的事。

崇霞

别人眼中的你，不是真正的你；你眼中的别人，才是真实的你。读懂这句话，也就读懂了心理学里的投射—— 我们眼中的他人，从来都是自己内心的镜子，你是经由别人，看见藏在心底的自己。这里有个很经典的典故：苏东坡与佛印禅师闲谈。苏东坡说：“我看你像狗屎。” 佛印却淡然回道：“我看施主，如如来金身。” 苏东坡自以为占了便宜，得意回家，苏小妹听完却笑着说： “心中有佛，看人皆佛；心中有秽，看人皆秽。哥哥这一局，其实输得彻底。” 苏东坡听后，羞愧不已。正所谓境由心生。你心存温柔，所见皆是温柔；你心怀美好，所遇皆是美好。如果你总在挑剔别人、总觉得世界不如意，真正需要调整的，从来不是外界，而是你的内心与认知。关注我，每天学点实用心理学，向内看见真实的自己。

你来说说自己想法吧