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每个人的生活中,都难免会遇到一些烦恼和压力。放下“内耗”
宗阳
每个人的生活中,都难免会遇到一些烦恼和压力。放下“内耗”,学会释怀,错过的别再不舍,拥有的好好珍惜,才能微笑着向前走。 人生宝贵,要把时间花在美好的事物上。放下心中压力,从容过好每一天,当你带着洒脱的心态一路向前,美好的生活自然会向你奔赴而来。
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孙海霞
亲爱的们,早上好
当你心情沮丧低落的时候,就像心灵遇到了黑暗。此时,不是沿用过去的抱怨对抗和逃避的方法,这些方法因为习惯会自然而然地使用,而实际上,这些方法就像在沼泽地里的挣扎,越挣扎陷的越深。 你可以重复过去的方式, 但结果只会是重复过去的痛苦。 最好有效的方式是 迅速调整到感恩的频道。 所以在情绪低落时, 你可以开始回顾 最近一周感到开心感恩的事情。 如果还不足以让自己情绪改善, 就回顾最近一个月可以感恩的事情。 如果还不够, 就回顾最近一年可以感恩的事情。 如果还不够, 就继续回顾最近二、三年可以感恩的事情。 如此循环往复 ..... 幸福和快乐, 是习惯养成的结果。 最好的幸福习惯是学会: 静观自我关怀和感恩。 ――海蓝博士
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车马停处,步转入林。 访一位隐世医者,踏一条青苔小径。 75%的森林覆盖率如碧海倾覆,每一口呼吸都是馈赠——草木蒸腾,负氧离子漫溢身心,吐纳间浊气尽散。 竹篱内,同频者煮茶论道,「天人合一,不在玄谈,在呼吸与共」。 忽然懂得:所谓天人之福,不过是借得半日山风,让肺叶浸透清氧,听松涛洗澈心神。 下山时携满身木叶香,恍若带回一片可呼吸的森林 ——此间有药,不医百病,但愈浮生。 #山隐访高人 #森林疗愈 #天人之福
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