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偶读《有梦想的妻子不会老》,深有感触,女性不止是妻子,母
郁雪梅
偶读《有梦想的妻子不会老》,深有感触,女性不止是妻子,母亲,更是唯一的自己,如何成为更好的自己便是我们毕生的功课。 我们每个人都需要自我反省,自我成长,而并非向他人抱怨。 请记住:如果你需要帮助,请从现在起善用你的双手.随着岁月的增长,你会发现。你有两只手,一只帮助他人,一只帮助自己。这与心理咨询师的助人助己的初衷不谋而合。
1温暖
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郑洁
温暖了
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张凤琴
有时候我们说,要享受孤独,有时候我们说,孤独是可贵的。但这种说法太含混,很容易变成对孤独的一种自我安慰。 安东尼·斯托尔的《与孤独共处》一书里的描述,可以准确地理解那些“可贵”的孤独: “有些人特别专注于发现生活中的意义和秩序,而这些与人际关系无关。有时候,他们还会注意保护自己的内心世界不受他人过多的审视和批评。” 如果你感到孤独,去想想看,这是不是你为了自己认为比人际关系更重要的事儿主动做出的选择? 如果是,就不要再恐惧它。 又是新的一周,早安,伙伴们!愿你拥有崭新的开始!
史冬英
第18天 当爱情变淡的时候 不论如何轰轰烈烈的爱情,也总有变淡的那一天。 忍受不了平淡的人,在这一刻会选择离开,去寻找下一份激情。但事实是,当爱情变淡的时候,真正的爱才开始浮现。 能维持一生的从来不是激情,而是亲情。 当爱情变淡时,你才能能看清那个人光环下的真面目,此刻如果你依然愿意和他一起过三餐四季的日子,那你才是真的爱他,而这份爱就是足以温暖生命的亲情,像美酒,越是经历风雨,越是醇厚甘甜。 而那些不断寻找激情的人,将终究跳不出厌倦,再新鲜的人,演上几十遍同样的故事,也是无趣。
温冬梅
萨提亚模式通过改善自我认知和优化人际互动模式,帮助个体识别并管理情绪,从而提升情感智慧。其核心是引导人看到自身内在的“冰山”(行为下的感受、观点、期待与渴望),而非仅停留在表面情绪反应。 具体通过三个关键步骤实现: 1. 自我探索(冰山理论):帮助个体剥开“行为”表层,发现底层的真实感受(如愤怒下的受伤)、固有观点(如“我必须完美”)和深层渴望(如被认可),建立对自身情绪的清晰认知。 2. 一致性沟通:教授“我信息”等沟通方式,让个体既能真诚表达自身感受与需求,又能尊重他人,避免指责、讨好等破坏关系的沟通模式,提升情绪表达与共情能力。 3. 重塑自我价值:通过肯定自身的“独特性”与“资源”,帮助个体摆脱低自尊带来的情绪内耗(如自我批判),建立稳定的内在价值感,从根源增强情绪调节能力。
王倩倩
那些真正优秀的人都有一个共同点,那就是他们都善于学习。 ❶向前人学,学习别人的失败教训; ❷向牛人学,学习他们的成功经验; ❸向自己学,而向自己学的最好方法就是复盘。 所以一个人变优秀最直接的方式,就是复盘。
包婷
▶️喜欢抱怨 抱怨其实是一种自我保护的行为。抱怨别人就代表这不是我的错,意味着一切问题的责任都不在自己。 ▶️工作狂 一个人天天不停地工作,很有可能是因为他缺乏独立完整的自尊体系,他必须得通过某种外在的标签,贴在自己身上,他才能感受到那么一丝丝安慰。 ▶️成瘾性行为 成瘾性行为其实也是种常见的自我保护。当一个人没有从家庭里边获得足够多的安全感,就会通过外在的东西比如毒品、香烟来获取安全感。 ▶️过度地自我批评或者特别喜欢挑别人毛病 自卑和自大这两者通常都是在一个人身上成对出现的,一个很自卑的人,在某些方面就特别喜欢自大。这是成对出现的一种行为,这也是缺乏自尊的表现。
王倩倩
接受不了就改变,改变不了就放开,生活皆是成长,成长便是人生,如果生活不宠你,你更要自己善待自己。要遇见更好的自己,努力活成自己想要的样子! 要知道,世界的美好不是取决于世界,而是取决于你看世界的心。
你来说说自己想法吧