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与你相伴成长

假如做事是感觉很困难，并且偶尔也会拖延，注意力分散，那么

尤四海

假如做事是感觉很困难，并且偶尔也会拖延，注意力分散，那么不要怀疑自己和情绪低落，这种现象可能是由于着手点不够细，开始做的事还不够容易。

3温暖

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王红梅

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

徐恒

语言的表达中会暗藏自己的需求而这些需求的感受有些很容易被捕捉特别是引导类的或是答案有指向的这也是很多家人间情感缝隙的产生我们表达关心和爱的话语或问询是只想听到答案还是背后有自己的正确答案会直接影响这份话语传递的感受

王倩倩

刘世淑

1.停止所有的批评。批评和抱怨从来不能解决任何问题。不要批评自己。接受你现在的样子。每个人都会改变。当你批评自己的时候，改变是消极的、负面的；当你赞扬自己的时候，改变是积极的，正面的。 2.不要自我惊吓。不要用自己的思想恐吓自己。这种生活方式太糟糕了。找到一个能为自己带来内心愉悦的形象(我的形象是黄玫瑰)，当你感到害怕的时候，立刻让思路转到这个“快乐大使”身上。 3.温和、善良、耐心。对自己温存些。当你尝试新的思路之时,给自己足够的耐心。用你对待心爱之人的方式对待你自己。 4.善待自己的心灵。自我怨恨等于否定自己所有的思想。不要为了那些想法怨恨自己，应该慢慢地调整那些想法。 5.赞美自己。批评使人心情颓废、精神沮丧；赞扬让人精神饱满、士气高昂。尽可能多地表扬自己。对自己说：你的每件工作完成得都很出色。 6.自我支持。想尽办法支持你自己。向朋友伸出你的手，寻求一切给你支撑的力量。主动寻求他人的帮助是一种坚强的表现。 7.对自己宽容。告诉自己，曾经犯下的错误是为了满足某种内心的需要。现在，你正学习通过新的、更加积极的方式满足那种需要。所以，用自己的爱消解曾经的错误。 8.照顾好自己的身体。学习保健知识。为了保持旺盛的精力和活力，你应该为自己的身体添加什么燃料？坚持锻炼。你喜欢从事何种运动？珍惜和尊敬你的精神寄寓其中的神殿。 9.镜子疗法。经常在镜子里注视自己的眼睛。把你对自己与日俱增的爱明确地表达出来。面对镜子的时候，原谅自己所有的失误。并且和你的父母交谈，同样地原谅他们。每天最少对自己说上一句：“我爱你，我真的爱你。” 10.爱自己。现在就开始吧！不用等待任何事情，比如“感觉好些了”、“节食了”、“找到新工作了”或“认识新朋友了”，现在就开始——用你最好的方式。

李良敏

我们要先学会无条件爱自己，明白爱是一种什么样的感受，这样才能学会去爱别人，然后得到别人的爱。

付红娟

当你裹足不前 or不知道如何做抉择时关注心轮和身体对话就会有答案哦

秦伟

昨天有位来访者坐在我对面，沉默了近一分钟，然后说： “其实我不是不想快乐，我只是不敢。因为我发现，每当我特别开心的时候，后面总会跟着一件特别糟糕的事。好像命运在提醒我——你不配拥有太久的好心情。” 她说这话时语气很平静，但手指一直在无意识地抠沙发缝。我感受到的，是一种被“消极预期”困住的疲惫。很多人都是这样——不是丧失了感受快乐的能力，而是太害怕快乐之后的坠落，所以宁愿先把自己按在平淡甚至低落里，觉得这样才安全。如果你也有类似的念头，我想轻轻告诉你：那并不是你“想太多”，那是你的心理在试图保护你。但长期这样，保护会变成禁锢。今天，要不要试着做一个小实验？当一件小事让你感到愉快时（比如阳光很好、咖啡很香、朋友发了条有趣的消息），不急着想“之后会不会倒霉”，只是单纯地对自己说一句：“嗯，现在这一刻是好的，我允许它存在。” 快乐不需要被“偿还”。你值得拥有完整的情绪光谱，包括明亮的那一端。如果你总是被“不配快乐”的感觉缠绕，可以来找我聊聊。你不需要独自扛着那个一直在预警的警报器。

你来说说自己想法吧