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关于情绪 “情绪像海浪，来了又走。我们不需要阻止海

邢松

关于情绪 “情绪像海浪，来了又走。我们不需要阻止海浪，只需要学会在海浪中保持平衡。”

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相关回答

黎宇姬

自强是什么呢？就是遇到问题解决问题。比如原生家庭不够幸福，那就自己把当下日子过好；遇到刁难的人，就想办疏导和解决。愿我们都能找到打开大门的钥匙，而不是对着紧闭的门哭泣，加油！

刘伟

女性太好强了不容易从容，太想要成功了就不容易淡定，成功和幸福之间不要二选一。

张晓婷

在心理咨询中，来访者有时候很难看清在关系中的情绪，其实更多的是希望对方满足自己的期待。比如理解的期待、被关心的期待亦或者被重视的期待。这些期待看似好像不难满足，但是深入发现，对方的理解，关心和爱不是来访者想要的那样，对方不知道如何给出有时更无力给出，这样的期待更像一种幻想，一种黑洞，向外寻找大概率是一场空。只有看清期待，放下期待想要被满足的需求，才能真正的看清现实的关系中什么是可以得到的，什么是无法强求的

贾莉

每个人到这个世界上，都有独特的使命，为了完成，老天爷赋予了你生存和应变的武器，也就是你的个性和才华…… 当你看不到自己拥有什么的时候，就会眼睛巴望着他人，走在“非自我”的道路上，自然是困顿不顺的人类图可以帮你加深了自我理解，有了理解便能更好的接纳自己，跟自我和解…… 它也是一个人的人生说明书，当你知道自己优点，懂得放大，人生体验会更加淋漓尽致

#了解你自己 #人类图解读可私信预约

郑庆艳

今天520，借萨提亚前辈的一首诗表达我对你的爱

《如果你爱我》请你爱我之前先爱你‭自‬‬己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便‭无法来爱我这是爱的法则因为你不‭可‬‬能给出你‭没‬‬有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若‭因滋养我而‭干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到‭滋‬‬养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并‭不‬‬能让我受到滋养 ‭牲牺‬‬你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里 ‭疼‬‬痛我的灵魂宣‭称自我牺牲是伟大的那是‭一个古老的谎言你‭贬‬‬低自己并不能使我高贵我‭只‬‬能从你那里‭学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的‭是期待、‭压‬‬力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养 ‭而‬‬是毒药它制造了内疚、怨恨，‭甚‬‬至仇恨我愿你的爱像‭阳‬‬光我感受到温暖、自在、‭丰‬‬盛、喜悦我在你的爱里滋养、‭成‬‬长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的‭富‬‬足与那爱的源头连接，永不枯竭 ‭永‬‬远照耀请爱你自己吧在爱他人‭之‬‬前先爱‭自‬‬己爱自己‭不是自私 ‭牲牺‬‬自己并不是爱的‭表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为‭管道爱才能‭经‬‬由你而流向我你若连接爱会‭滋‬‬养你我双方你若断开连接 ‭便爱‬‬不能‭经‬‬由你而流向我你的爱便不是‭真‬‬爱而是自我牺牲然而，那‭不‬‬是我想要的爱自己，是生命的‭法‬‬则除非爱自己你不可能‭滋‬‬养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是‭牲牺自‬‬我的你因为，我也爱你我爱你 ‭先必‬‬爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的‭本‬‬质是生生不息的流动 ‭生‬‬命如此爱如此请‭借‬‬此机会好好爱自己 ——维吉尼亚·萨提亚

刘世淑

一是要认识到睡眠是一种自然现象，累极了自然会睡着的，而且个体差异很大，不能强求自己必须每天睡几个小时，一句话，是拿理智控制不了的。所以，只要第二天还能正常工作就行了（尽管第二天效率下降一点)，自己主观上的各种努力都是帮倒忙。二是用行动打破失眠—预期焦虑—失眠的恶性循环，少想多做。具体措施如下：前一天没睡好，第二天白天千万不能睡，不能午休（很关键），不能打瞌睡，一分钟也不要。如何能做到这一点？就是不要让自己闲着，找些事做，逛街也行。坚持到晚 12点，把自己累到精疲力竭（最好运动一小时以上，出一身汗）。如果这样做了，相信会睡得很香。即使还是早上5点醒来，只要感到头脑清醒就足够了，因为已经睡了5个小时，足够了，说明自己的睡眠质量好。如果不想起来，闭上眼，听一听音乐或外语，实际上这也是在休息，说不定过一会儿又睡着了，没睡也没关系。总之，别老想着睡眠的事。

你来说说自己想法吧