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改变你的想法，就能改变你的命运！相信自己幸运的人，总

那晓旭

改变你的想法，就能改变你的命运！相信自己幸运的人，总会“碰巧”遇到机会相信自己健康的人，感冒都恢复更快相信自己值得被爱的人，更容易建立美好的关系……

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王倩倩

王雪

人生只有三件事情：自己的，别人的和老天的。人的烦恼往往源于：忘了自己的事情，喜欢管别人的事情，操心老天都管不了的事情；人的幸福源自心中的平静，处理好自己的事情，少管别人的事情，不去担心老天的事情。

郑晓强

总是期待被别人理解，可我们真的了解自己吗？在不同的阶段(学生时代，工作后，恋爱，婚姻，为人父母）我们都扮演着不同的角色，为何他们眼中的我和自认为的我有如此大的不同？哪个才是真实的我呢，只有先了解自己才能变得更轻松，成为更好的自己。

祝云慧

血脉至亲，是命运分派的，你毫无选择权。父母生养你，哪怕他们特别费劲，你也不能扔，于情于法都不合；儿女，你生养的，哪怕再令人失望，有些责任，你也不得不负。不要轻易说断亲，太痛，也太伤筋动骨，骨肉至亲一场，完全没必要走到那种，你死我活的地步。有些关系，断不了，就随便它自己发展，千万不要跟它较劲，越是亲近的关系，越不要执着于讲理，讲公平，讲对错，因为那是一个怪圈，又累又讲不清，赢了也没什么意义。断不了，理不清，尽义务就好，不要跟父母的命运抗衡，不要跟孩子的平凡拼命。人要允许一些亲密关系的缺憾和缺陷。它是那个糟糕的样子，它糟糕它的，你好好活你的。当你足够强大时，它很糟糕，也不影响你什么。人最后的归途，是自己，而非其他任何。真没必要，死里活里，白天夜里，沉在亲情的纠葛里，反反复复地耗自己，亲人一场，不远不近，正正好好。

王富菊

5分钟缓解焦虑：① 双手握紧椅子扶手（感受支撑）② 说出3种你听到的声音 ③ 呼气比吸气长2倍。"* 当强迫思维来袭，试着把它写成‘第三人称故事’（如‘小红担心门没锁’），心理距离能减弱它的力量。"*

那晓旭

一个人之所以不真诚，是因为他在所有的关系中都在逃避、隐瞒、或是想要获取什么，因此无法自在地做自己。最终，他将无法拥有任何亲密的关系。破解之道：承认、面对自己各种“要”与“不要”的欲望和恐惧，学会放下和自我负责～

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