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没做体力活却巨累｜真不是懒明明整天没忙活却疲惫、

何雪莹

没做体力活却巨累｜真不是懒明明整天没忙活却疲惫、犯困、提不起劲睡再多也缓不过来从心理学角度讲这叫情绪性疲劳身体没劳累，心一直在内耗胡思乱想、敏感纠结、焦虑紧绷没发生的事瞎担心过去的事反复回味情绪一直紧绷，从未真正放松你的精力全被无形的心理压力消耗了比体力劳动更伤人不是你颓废不是你懒惰是你精神透支太久了允许自己慢下来、放空、不完美停止内耗才是最好的休息 #情绪性疲劳 #心理内耗 #成年人的累 #治愈自己 #拒绝精神内耗

1温暖

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何雪莹

温暖了

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个人成长

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吴英梅

心理学研究表明：我们总是有低谷他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总是以为别人春风得意，幸福快乐，而最倒霉的那个人永远是自己。其实，这是由于我们太多的关注外界事物而忽略自己的世界。殊不知在人际交往的过程中别人带着面具隐藏着自己的不幸或痛苦。我们没有必要总是羡慕别人的好，多看看自己的优点，当你羡慕别人的同时，说不定对方更羡慕你。

李丽华

身体从来不会说谎，那些查不出原因的疼痛，其实都是情绪在向你求救：“我在这里，我需要被看见。” 我们的身体有一套精密的 “情绪 - 器官联动系统”。当情绪产生时，身体会释放应激激素（如皮质醇），长期累积会导致器官功能紊乱。生气 / 烦躁→伤肝，影响解毒功能焦虑 / 犹豫→伤脾胃，干扰消化节奏悲伤 / 孤独→伤肺，引发呼吸不畅忧郁 / 无精打采→伤心，阻碍气血循环恐惧 / 不安→伤肾，破坏代谢平衡

石爱红

在心理学中有一个现象叫做积极错觉，指的就是我们会过度美化我们的伴侣，从而保持情感的幸福。恋爱或者婚姻关系里的人带有一定的盲目性，在别人眼中再不好的人在他们伴侣眼中都是宝贝疙瘩，不是他们看不到伴侣的品质，只是他们看到了之后却又不一样的解释。举一个很简单例子，一个男生随地吐痰，脏话连篇，但是在他的伴侣的眼中这叫随性，是一个风一样的男人，这是魅力。但是积极错觉却是一个很好的现象，因为我们每一个人都希望得到他人的认可和支持，特别是爱情中的两个人，你是希望身边是一个欣赏你的人还是一个处处挑剔嫌弃你的人呢？积极错觉有助于提升夫妻双方的自尊，从而激发对方变得更好，两性关系也变得更为甜蜜。举一个例子，一个男生可能不会穿搭，很多人都说他很土，但是在他的妻子看来自家老公一身黑这叫稳重，所以妻子还是会认可老公是一个稳重的人，不想别人穿的那么花里胡哨轻浮孟浪。所以妻子的态度对于老公的好处是什么？我想这个男人在这样的关系里就会越来越自信。更为重要的是这样的态度是会相互影响的，一对相互欣赏和夸奖的夫妻，你有见过不幸福的人吗？

姚冰

深秋，落叶飘零～

孔德雪

国庆节快乐！我想祝你能遇见属于自己的一片光明。

刘希升

焦点金句66：当身体疲倦、发抖，内心又无法平静时，这可能是身心疲惫的信号，需要及时调整。 “身体是革命的本钱，只有照顾好自己，才能更好地应对生活。” 首先，要深呼吸，用鼻子吸气，感受腹部的膨胀，再用嘴巴缓慢呼气，重复几次，让身体放松下来。其次，找一个舒适的地方躺下或坐下，闭上眼睛，想象自己在一个宁静的地方，如海边或森林，让思绪平静。如果身体发抖，可以适当活动手脚，促进血液循环，缓解不适。同时，告诉自己，疲劳只是暂时的，休息是为了走更长远的路。给自己一点时间，让身心恢复，之后会更有力量面对一切。

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