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与你相伴成长

记录一下:第10次30公里徒步完成。早8点晚4点半，一开

张秋菊

记录一下:第10次30公里徒步完成。早8点晚4点半，一开始速度很快，后半程拖尾了。这一个多月运动太少，有点怂。总体还可以。跟随着春天的脚步回到了浑河湾！到处是春天的气息，心情美美哒！

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个人成长

相关回答

张俊霞

情绪认同是人的基本需要。告诉别人他们有权感到愤怒——“你应该生气，应该懊恼”，这种煽风点火的方式似乎有悖直觉，但当我们准确地传递这一信号，以一种理解和同感的出发点来认可他们的情绪，神奇的事情就会出现。

吴云

当我们紧张、焦虑、恐惧的时候，大脑的认知资源会被大量消耗。你想想看，紧张的时候是不是感觉脑子转不动？明明很简单的问题，突然就想不起来了。不是你变笨了，而是你的大脑被情绪占用了太多带宽，它忙不过来了。

任洪芝

当你遇到情绪崩溃时，别忙着否定自己，别强迫自己立刻“好起来”。那些突然袭来的眼泪、胸口的窒息感、难以抑制的颤抖，都在诉说着你心底积压已久的疲惫与委屈——这不是脆弱，而是身体发出的求救信号。

焦娟

烦躁、焦虑来袭？别急着赶走它。停下来，问问自己：“我现在真正需要的是什么？” 看见情绪背后的需求，是管理它的第一步。 #情绪管理 #心理调节

那晓旭

幸福的反面不是不幸而是麻木 --《目光》

徐恒

当我们独自处在自己的世界时暂停与外界的交互时情绪是相对稳定的而一但遇人遇事情绪是怎样就说不好所以想要自己的内心真正足够淡定一定是在生活的琐碎中去习练的与世隔绝的波澜不惊不算真的稳定

你来说说自己想法吧