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当我们不断地告诉别人“要保持积极乐观”时，我们就否定了他

黄瑶芳

当我们不断地告诉别人“要保持积极乐观”时，我们就否定了他们的情绪和体验。这可能会让他们觉得自己的情绪是没必要的，或者深陷负面情绪的自己是有缺陷的。其实，就像愤怒，它有时候是在告诉我们我们受伤了，推动我们去保护自己。我们需要的，是深入内心，看看我们情绪的起点，看看那里是需要什么？

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张媛

“事物的内部矛盾是推动事物发展的根本动力和原因。” —— 马克思主义哲学理智的大脑告诉我们，做事一定要讲究效率，天下武功为快不破～头脑风暴时激情四射，畅想未来时更是胸有成竹，可一旦落实到行动中...便成了一个个“拖延症患者” 为了能心安理得的接受这种现象，甚至造了个“拖延症”病症来套用在自己身上，接下来的流程正如我们把自己的性格归为某些病态的人格特征，用一些人格障碍的名词，比如讨好型人格、表演型人格等，来进行归因，归因的结果当然是“导致如今这种情况，都不怪我！” 哄骗自己的方法千千万，可如果你真的想面对问题解决问题的话，我这里有一个好方法喔～绝大多数的人是习惯呆在自己舒适圈的，一成不变会使人感到安心，突如其来意料之外的事会激化肾上腺素出现的应激反应，使我们感到紧张、发汗、心悸等身体的不适症状，所以我们当然更愿意同熟悉的人和事相处啦可事物是动态发展变化的，不止时代在变，每个人每时每刻都在改变，只是我们会忽视这种改变，就像人体众多感觉中会忽视掉健康跳动的内脏感觉一样，但你绝不能否定它的运行和变化等到某天，我们遇上新的问题，它会使我们感到不适和难以应对，或许超出了我们的认知范围，甚至出现焦虑、抑郁、内耗等一系列容易胡思乱想的现象。先别急着逃避，很多人选择逃避是为了与恐惧源隔离，继续回到自己的舒适圈里。可你有没有考虑过，为什么你一遇到这件事、这个人、这句话，就会出现如此大的情绪反应？一定是戳到了你心里的某处，而且这部分是非常渴望证明自己的，它在向你呐喊它的存在呀！…（未完待续）

芦李

在发展个人优势的过程中，有时我们会陷入一个误区，就是要比别人更好。你也许会认为，只有我表现得比别人更出色，才能证明我真正拥有了这项优势。我要比别人更有好奇心，更有创造力，更勇敢，更有领导力，才能发挥出我的优势。但这可能已经违背我们的初心，为什么要比别人更好呢？我们探索个人优势的目的难道不是为了让自己变得更好，能够更灵活的应对各种挑战吗？当你有非常强烈的动机，想要去证实自身在某方面的能力或优势，会带来一个显而易见的副产品，就是害怕失败。换句话说，只要你面临困难和挑战，就会觉得自己的优势处于被评价的危险之中，它变得岌岌可危，随时都有可能因为一次失败而被取消。这种动机会把我们拉回到关注自己缺陷和不足的视角中，无法真正的从优势的角度出发，思考和解决问题，

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限制我们生命的从来就不是年龄本身，而是来源于自己思维和行为模式。如果你是一个懂得专注力的人，年龄从来不是问题。无论你10、20岁，30岁，或者60岁，你都在体验当下，在自己的时间里加入生命的体验。一一艾伦.朗格

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一、情绪与生命不可分割，二、情绪更加诚实可靠三、情绪从来都不是问题四、情绪只是一个信号五、情绪教会我们学习六、情绪是记忆的强化剂七、情绪就是我们的能力

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培养孩子健康人格很重要的一点：弹性（能屈能伸）——不偏激、不走极端、海纳百川女孩14岁，男孩16岁家长需要培养孩子建立反思性自我、心智化能力：站在其他的视角看待问题的能力同时：三观正、底线思维让大多数人不讨厌自己，就成功了

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